Свежото овошје е еден од најздравите начини да ја задоволите гладта и се препорачува во секое време. Сепак, како и со се, така и со овошјето не треба да претерувате. Прочитајте колку шеќер и калории има во 100 грама од овие овошја
Овошје (100 гр) Шеќер Калории
Јагоди 4,1 27
Грејпфрут 5,9 29
Нектарини 6,7 37
Лубеница 7,1 33
Праска 5,2 25
Кајсија 7,1 33
Слива 7,8 42
Круша 8,4 49
Ананас 8,4 42
Боровница 8,4 49
Јаболко 8,8 44
Мандарина 9 45
Киви 9,2 56
Банана 10,1 76
Цреша 10,9 76
Калинка 11,6 70
Смоква 13,8 62
