Како што старееме, многу телесни функции се забавуваат, што дополнително води до проблеми како што се губење на видот, акумулација на телесните масти и опструкција на дебелото црево. За да ги избегнете, или барем да ги успорите сите овие состојби, експертите препорачуваат природен лек кој ќе ве оживее.
Тоа е цвекло.
Цвеклото е црвеникав зеленчук кој не е премногу популарен поради својот необичен вкус. Тој, од друга страна, е богат со есенцијални хранливи материи и нуди бројни лековити својства. Може да ги елиминира мастите од црниот дроб и може да спречи губење или обновување на видот. А тука е и проблемот со дебелото црево, кој лесно може да се реши со помош на оваа храна, тврдат експертите од Универзитетот во Аризона.
Луѓето најчесто го користат за лекување на анемија и зајакнување на кардиоваскуларниот систем бидејќи е богат со железо и ја подобрува циркулацијата.
Имено, цвеклото содржи две ретки состојки наречени бетаин и триптофан, кои го намалуваат стресот и ги смируваат нервите, а поседуваат и антивоспалителни и антиоксидантни својства кои го прават идеално оружје против ракот.
Овој зеленчук најчесто се јаде сиров во форма на салата.
Еве како можете да подготвите супер-здрава салата од цвекло која ќе го подобри вашето целокупно здравје:
Состојки:
-2-3 цвекла
-2 главици кромид
-маслиново масло
-оцет
-прстофат сол
Подготовка:
Цвеклото излупете го и варете го додека не омекне, па исечкајте го на парчиња и ставете го во сад.
Ве молиме имајте предвид дека цвеклото не мора да биде целосно излупено и меко. Може да се вари само десет минути.
Се разбира, цвеклото тогаш е тврдо, но можете и ситно да го изрендате.
Постапката повторете ја со кромидот и додадете ги во садот, а потоа додадете малку масло, сол и оцет и послужете ја вкусната салата. Секојдневното консумирање ќе ви го исчисти дебелото црево, црниот дроб и ќе ви го подобри видот.
