Кардиолошката диета првично била наменета за пациентите со срцеви заболувања. Сепак, оваа диета поради добрите резултати и отсуството на несакани дејства, може да ја применат и здравите лица.
Диетата трае 15 дена и овозможува губење до 15 килограми. За оваа диета најважно е да го почитувате распоредот на намирниците и оброците одредени во планот на исхрана. Во спротивно диетата нема да го даде посакуваниот ефект.
Појадокот е ист за следните 15 дена:
1 овошје – портокал, крушка, праска, диња, лубеница… (освен банана и грозје), 1 двопек, кафе или чај без шеќер
Ден 1:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 кисело млеко
Вечера: 2 домати (2 дл. варени домати), 1 јајце, ½ краставица, 2 двопека
Ден 2:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 кисело млеко
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 двопек, кафе
Ден 3:
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце, 1 кисело млеко, 1 краставица
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 1 портокал, 1 двопек, кафе
Ден 4:
Ручек: 125 г кравјо сирење, 1 домат, 1 двопек
Вечера: 125 г. варено мелено јунешко месо, 2 домати, 1 јаболко, 1 двопек
Ден 5:
Ручек: 200 г варено месо или риба, 1 домат, 1 двопек
Вечера: ½ варен зеленчук (морков, грашок, компир), 1 јајце, 1 домат
Напомена: Месото и варениот зеленчук зачинете ги со мешан сув зеленчук. За време на диетата алкохолот е забранет. По првите 5 дена се губат 2,5 килограми, а диетата се повторува три пати по пет дена и за 15 дена се губат до 15 килограми (зависно од вашите килограми) без никакви последици по здравјето, а килограмите не се враќаат по диетата. По завршувањето на диетата јадете нормални, а за одржување на килограмите секој понеделник јадете:
Појадок – чаша сок од лимон без шеќер
Ручек – јаболко, двопек
Вечера – јајце, домат