Оваа храна е богата со минерали и витамини, поради што има позитивни ефекти врз организмот.
Испасирајте парче печена тиква, измешајте ја со половина банана и додадете ванила и малку мед, а потоа посипете печени, несолени семки од тиква! Главоболката и нерасположението ќе исчезнат како од шала и нема да има дополнителни калории за кои треба да се грижите.
Во 100 грама тиква има само 30 калории. Можеби затоа е една од најпродаваните есенски намирници. Оваа храна е богата со минерали и витамини, поради што има позитивни ефекти врз организмот.
Кога тиквата е зрела, семките се одвојуваат од сврзното ткиво, се мијат и сушат, а излупеното семе содржи околу 40% масло, 30% протеини и шеќер.
Семките од тиква се многу здрави, а спаѓаат во групата на омилени грицки. Месото или пулпата од тиква најчесто се користи за конзумирање, а може да се јаде печена во рерна или варена.
Разликата помеѓу тиква и морско оревче е во тоа што тиквата содржи бета каротен, или провитамин А, витамини Ц и Б, но и повеќе од 60% незаситени масни киселини и е богата со растителни протеини.
Помалку е познато дека плодот содржи аминокиселина, која го поттикнува лачењето на хормони кои создаваат весело расположение и чувство на среќа. Затоа е многу подобро наместо апчиња да изедете парче печена или варена тиква доколку сте нерасположени или ве боли глава.
