Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 11,115.52 -0.08%    GRNT 1,010.00 -2.42%    KMB 5,900.91 0.01%    MPT 72,010.00 -0.01%    RMDEN18 98.70 0%    STIL 91.00 -1.09%    TEL 306.00 -0.57%    TNB 16,600.00 0%    

Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

Време: 09:46

Датум: јули 1, 2019

Категорија: ДИЕТИ

Ако го сакате овa ладно благо, диетата со сладолед звучи навистина одлично! Сепак, сладолед диетата е диета од околу 1.250 калории која ви овозможува да јадете сладолед секој ден, но мора да обрнете внимание на големината на порциите.

Жените на сладолед диета можат да изедат една чинија сладолед дневно, а на мажите им е дозволено една ипол чинија. Исто така, се препорачува да јадете нискомаслен сладолед кој има 125 или помалку калории по оброк односно во една чинија.

Пример мени за диета I

Појадок: Чаша житни снегулки прелиени со лажица шеќер, чаша боровинки и чаша нискомаслено млеко

Ручек: Сендвич со две кришки интегрален леб, парче зелена салата и 75 грама туна. По желба додадете домати и како зачин трошлив босилек;

Ужина: Чаша нискомаслено млеко и едно овошје

Вечера: Едно големо парче пица со сирење и мешана салата

Десерт: Една чаша сладолед

Пример мени за диета II

Појадок: 75 грама младо сирење, 2 тоста од интегрален леб, 1 портокал, чаша чај

Ручек: пилешки гради на скара (150 грама), парче интегрален леб, голема салата од сезонски зеленчук

Ужина: Шејк од 2,5 дл домашен кефир (или јогурт) и половина чаша малини, капини или боровинки

Вечера: 200 грама печурки печени на тефлон, 25 грама шунка, чаша мешан зеленчук (карфиол, морков, млада боранија, грашок…) и една домат како салата

Десерт: Една чинија сладолед

Кога сте на сладолед диета, ве советуваме да јадете различни хранливи продукти кои се богати со влакна, заедно со овошје, зеленчук и се разбира дневна порција сладолед. Можете да јадете сладолед од различни видови, иако е најдобро да се држите до проверено здрави, домашен сладолед каде што можете и да ја контролирате количината на калории кога го правите.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Ефикасно слабеење се постигнува, не со гладување и претерано откажување, туку со контролирање на порциите и внес на калории. Една од главните причини на нашата…

  • УН диета

    УН диета

    Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90…

  • Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Магдоносот многу се користи во кулинарството и едноставно обожаваме да го додаваме во супи и салати. Можеме да го јадеме скоро секој ден, но во мали…

  • Што е интервален пост и колку е здрав?

    Што е интервален пост и колку е здрав?

    Интервалниот пост во моментов е најпопуларна диета, која подразбира наизменична смена помеѓу гладувањето и периодот на неограничен внес на калории. Еден од фактите, која ја…

  • Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Кралот на диетите: Сок од 3 моќни намирници пред кои килограмите мора да потклекнат

    Губењето на килограми е процес во кој треба да се обврне внимание на голем број фактори. Освен физичката активност и контролираната диета која никако не…

  • Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење

    Чудесна банана диета! Рецепт за лесно и здраво слабеење

    Бананата е неправедно исфрлена од многу диети, но нутриционистите истакнуваат дека ова овошје игра голема улога во процесот на слабеење. За време на диетата неопходно…

  • Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Најголем сојузник во слабеењето: Ако сакате кисело млеко, оваа диета е вистинската работа за вас

    Киселото млеко е исклучително корисна намирница која ја нормализира активноста на органите за варење, го подобрува имунитетот, помага да се ,,соберат” и исфрлаат токсини од…

  • Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Половина килограм помалку за една ноќ: Магичен пијалок кој се подготвува за 5 минути

    Некои пијалоци треба да се пијат наутро, други во текот на денот, а овој е препорака за навечер. Подгответе го на време и пијте го…

  • Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Освежете го здравјето и намалете ги килограмите со “краставица диета”!

    Краставиците се полни со витамини, минерали и хранливи материи, вклучувајќи и железо, калциум, магнезиум и витамин Ц, Е и Б. Високата содржина на влакна во…

  • Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Минута пред летување! Експресна овошна диета!

    Ако сте од оние кои започнуваат диета пред заминување на одмор, најдовме диета за вас која дава брзи и ефикасни резултати. Се вика диета со…