Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Можете да јадете сладолед, а неделно да губите по два килограми

Време: 09:46

Датум: јули 1, 2019

Категорија: ДИЕТИ

Ако го сакате овa ладно благо, диетата со сладолед звучи навистина одлично! Сепак, сладолед диетата е диета од околу 1.250 калории која ви овозможува да јадете сладолед секој ден, но мора да обрнете внимание на големината на порциите.

Жените на сладолед диета можат да изедат една чинија сладолед дневно, а на мажите им е дозволено една ипол чинија. Исто така, се препорачува да јадете нискомаслен сладолед кој има 125 или помалку калории по оброк односно во една чинија.

Пример мени за диета I

Појадок: Чаша житни снегулки прелиени со лажица шеќер, чаша боровинки и чаша нискомаслено млеко

Ручек: Сендвич со две кришки интегрален леб, парче зелена салата и 75 грама туна. По желба додадете домати и како зачин трошлив босилек;

Ужина: Чаша нискомаслено млеко и едно овошје

Вечера: Едно големо парче пица со сирење и мешана салата

Десерт: Една чаша сладолед

Пример мени за диета II

Појадок: 75 грама младо сирење, 2 тоста од интегрален леб, 1 портокал, чаша чај

Ручек: пилешки гради на скара (150 грама), парче интегрален леб, голема салата од сезонски зеленчук

Ужина: Шејк од 2,5 дл домашен кефир (или јогурт) и половина чаша малини, капини или боровинки

Вечера: 200 грама печурки печени на тефлон, 25 грама шунка, чаша мешан зеленчук (карфиол, морков, млада боранија, грашок…) и една домат како салата

Десерт: Една чинија сладолед

Кога сте на сладолед диета, ве советуваме да јадете различни хранливи продукти кои се богати со влакна, заедно со овошје, зеленчук и се разбира дневна порција сладолед. Можете да јадете сладолед од различни видови, иако е најдобро да се држите до проверено здрави, домашен сладолед каде што можете и да ја контролирате количината на калории кога го правите.

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Брза диета “3 дена”

    Брза диета “3 дена”

    Брза диета “3 дена” е една од најпопуларните диети денес, бидејќи трае кратко време и дава инстант резултати. Немојте да се чудите што низ целиот…

  • Најдобра диета!

    Најдобра диета!

    Најдобрите диети се составени од едноставни намирници богати со протеини, а сиромашни со калории, тежината се намалува постепено, што гарантира дека нема да врати брзо,…

  • Тридневна детокс диета

    Тридневна детокс диета

    Станува збор за прилично строга диета, заснована на зеленчук со растителни влакна и млечни производи со малку масти. Ќе изгубите тежина, а во исто време…

  • Најпопуларна диета во 2020 година е – Шведска диета

    Најпопуларна диета во 2020 година е – Шведска диета

    Како што трендовите во светот на убавината и модата се менуваат со брзина на молња, не е изненадување што слични работи се случуваат и кога…

  • Постои диета која е како создадена за сите љубители на леб

    Постои диета која е како создадена за сите љубители на леб

    Двопек диетата е идеална за луѓе кои сакаат да ослабат, а не можат да се откажат од леб! Двопек диетата се спроведува со многу овошен…

  • Диета со мед која гарантира резултати

    Диета со мед која гарантира резултати

    Поради големиот број на хранливи состојки, медот треба да се консумира секој ден, а каков е за држење диета – дознајте сами! Нутриционистите советуваат пред…

  • Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Едноставна контрола на порциите – Шака диета

    Ефикасно слабеење се постигнува, не со гладување и претерано откажување, туку со контролирање на порциите и внес на калории. Една од главните причини на нашата…

  • УН диета

    УН диета

    Стриктното спроведување на оваа диета доведува, покрај намалувањето на килограмите, и до промена на метаболизамот па затоа изгубените килограми не се враќаат. Диетета трае 90…

  • Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Таен рецепт за слабеење! Ослабете пет килограми за два дена!

    Магдоносот многу се користи во кулинарството и едноставно обожаваме да го додаваме во супи и салати. Можеме да го јадеме скоро секој ден, но во мали…

  • Што е интервален пост и колку е здрав?

    Што е интервален пост и колку е здрав?

    Интервалниот пост во моментов е најпопуларна диета, која подразбира наизменична смена помеѓу гладувањето и периодот на неограничен внес на калории. Еден од фактите, која ја…