28 март, 2024
ПочетнаДИЕТИСирова диета: Обновете ја енергијата и изгубете од 3 до 7 килограми

Сирова диета: Обновете ја енергијата и изгубете од 3 до 7 килограми

Дали сте кратки со време, а сакате да се ослободите од неколку вишок килограми? За да го направите ова брзо и здраво пробајте диета со сирова храна која ја креирал експертот по јога Сири Дата.

За време на оваа диета се јадe само сирово овошје, зеленчук, житарки, семиња и костенливо овошје… Нема броење калории, нема готвење, а резултатите се фантастични!

Пример мени за диета:

Доручек:

Совршеното време за доручек е помеѓу 7:00 и 9:00 часот.

Почнете го денот со 2 чаши вода и малку свеж исцеден лимон за да го исчистите телото. Пијте полека за да помогнете за апсорбирање хранливи материи. За појадок, додадете било која комбинација свежо исцедени сокови од овошје и зеленчук.

Ручек:

Совршеното време за ручек е помеѓу 12 часот и 14 часот.

Ова би требало да биде најобемниот оброк во текот на денот со многу зеленило, салата..

Вечера:

Совршеното време за вечера е помеѓу 18 часот и 20 часот.

Златното правило е никогаш да не јадете по осум часот навечер. Што и да јадете по ова време, останува во вашето тело, се ферментира, се претвора во масти и поттикнува дебелина. Вечерата е време кога треба да јадете здрави масти за телото да може да се обнови и исцели додека спиете. Обидете се во овој оброк да вклучите семе, преливи за салата и ореви.

Не може да биде поедноставно!

Јадете само сиров зеленчук, овошје, семиња,ореви, плус здрави масла и мед. Пијте само вода, свежи сокови и смути, како и најмалку два литра обична вода во текот на денот.

Оваа диета можете да ја држите по желба: 3, 7 или 10 дена.

-Диетата од 3 дена ќе ја намали надуеноста на вашиот стомак, ќе добиете нова енергија и ќе изгубите до три килограми.

-Диетата од 7 дена ќе ви помогне да се чувствувате добро. Лесно тело, бистар ум и уште поголема енергија. Губење на тежина до 5 килограми.

-Диетата од 10 дена ќе биде доволно време за да се видат промени на кожата, плус ќе почнете да изгледате млади и свежи. Губење тежина до 7 килограми!

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП