Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 8,443.97 0.16%    GRNT 820.00 -0.76%    KMB 5,651.33 -0.38%    MPT 51,900.00 0.78%    MTUR 5,030.00 0%    REPL 76,000.00 0%    STB 1,179.00 -0.08%    TEL 300.28 -0.46%    TKVS 5,400.11 0.85%    UNI 2,303.56 0.14%    

Овие намирници го скротуваат апетитот!

Време: 13:36

Датум: февруари 18, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Најголем дел од производите за слабеење (таблети, сирупи) имаат за цел да го намалат апетитот. Но, најдобро е на природен начин да го контролирате својот апетит. Еве некои производи кои ќе ви го скротат апетитот:

Јаболко. Црвени јаболка, зелени јаболка – не е важно какви ќе изберете. Јаболката се богат извор на растителни влакна кои ќе направат да се чувствувате сити подолго време.

Овесна каша. Нема да погрешите ако појадувате овесна каша. Таа содржи „добри“ јаглехидрати кои согоруваат побавно, па чувствувате помал глад.

Супа. Еден од највкусните начини да го скротите апетитот и да ја одржите вашата линија е супата. Истражување во Пенсилванија покажало дека мажите и жените кои јадат две порции супа дневно губат 50 проценти повеќе тежина од луѓето кои истиот број на калории го внесуваат преку друг тип на храна.

Брокули, зелка, спанаќ, краставица. Зелените зеленчуци се совршени кога сакате да слабеете. Не содржат многу калории, а брзо го полнат стомакот. Пред секој оброк правете си салата од зелка, краставици, спанаќ или брокули и ќе внесувате многу помалку калории за време на оброкот.

Банани. Умирате од глад? Излупете една мала банана и без проблем ќе издржите до наредниот оброк. Бананите се одличен извор на калиум, а и на растителни влакна. Тие го подобруваат варењето на храната и го зголемуваат чувството на ситост.

Црно чоколадо. Не се сомневаме дека ова ќе го пробате. Темното чоколадо кое што содржи најмалку 60-70 проценти какао помага за намалување на апетитот. Но, тука треба да внимавате колку ќе изедете, затоа што колку и да е корисно, темното чоколадо содржи многу масти и калории.

Вода. Внесувате 0 калории, а го мамите мозокот да си мисли дека стомакот ви е полн. Пиењето на вода пред јадење е еден од најевтините и наједноставните трикови за слабеење. Пијте вода во текот на целиот ден, а не пропуштајте и да се напиете една чаша пред секој оброк. Водата може да ви помогне да консумирате дури до 300 калории помалку во текот на еден ден.

Зелен и бел чај. Не ви е пријатно да се полните со вода? Пијте зелен или бел чај неколку пати дневно. Сигурно знаете колку тие можат да ви помогнат да си го зачувате здравјето, но ќе ви помогнат и да изгледате подобро. Зелениот чај го стимулира создавањето на хормони кои го држат апетитот под контрола.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Тотален детокс: Чорба која го чисти организмот, а притоа ќе уживате во конзумацијата

    Тотален детокс: Чорба која го чисти организмот, а притоа ќе уживате во конзумацијата

    Најдобар избор за оваа пролет! Време е за лесни оброци кои го чистат телото од токсини. Никогаш нема да направите грешка ако сварите супа полна…

  • Пробиотски јогурт – неизоставен сојузник во забрзувањето на метаболизмот

    Пробиотски јогурт – неизоставен сојузник во забрзувањето на метаболизмот

    Јогуртот е еден од млечните производи што се консумира од најраното детство. За придобивките од него зборуваат бројни експерти, кои го истакнуваат пробиотскиот јогурт како…

  • Дали сте слушнале за новата јога? Бидете здрави со минимален напор!

    Дали сте слушнале за новата јога? Бидете здрави со минимален напор!

    Сите се стремиме да бидеме среќни и на различни начини се обидуваме да најдеме начин да не ја тргнеме насмевката од лицето. Еден од начините…

  • Вежби и храна за остро око: Мали промени во животните навики ви помагаат да го сочувате видот

    Вежби и храна за остро око: Мали промени во животните навики ви помагаат да го сочувате видот

    За важноста на очите и видот сведочат и некои поговорки и изрази: “Око за око” , “Љубов на прв поглед” ,”Убавината е во окото на…

  • Сварете и уживајте : Не се одрекувајте од кафето, може да ви помогне да ја излечите и најтешката болест

    Сварете и уживајте : Не се одрекувајте од кафето, може да ви помогне да ја излечите и најтешката болест

    Доколку планиравте да се откажете од кафе,и ако сакате да пиете, имаме добра вест за вас. Една шоља кафе е всушност добра за вас, и…

  • Не се откажувајте од благото: Еве како да уживате а никогаш да не се здебелите

    Не се откажувајте од благото: Еве како да уживате а никогаш да не се здебелите

    Одлуката да се отфрли шеќерот е многу тешко, и овој чекор често се одложува, што доведува до здравствени и естетски проблеми. Она што е важно…

  • Месецот на вашиот роденден може да открие кои се идеални вежби за вас

    Месецот на вашиот роденден може да открие кои се идеални вежби за вас

    Сигурно сте забележале дека некои вежби ви одговараат повеќе од другите. Се разбира, во каректерот на секој од нас зависат параметри, а карактерот делумно е…

  • Кои намирници немаат рок на траење?

    Кои намирници немаат рок на траење?

    Рокот на траење на храната може да биде доста збунувачки. Не само што има повеќе датуми за да се разберат (тоа се “рок на траење”…

  • Поради недостаток на овие 6 хормони доведува до предвремено стареење на жената: Надокнадете ги по природен пат

    Поради недостаток на овие 6 хормони доведува до предвремено стареење на жената: Надокнадете ги по природен пат

    Научете како да одржувате оптимално ниво на хормоните и вашата кожа, коса и нокти ќе ви бидат благодарни. Научниците тврдат дека нашето тело синтетизира околу…

  • Знаеме дека јогуртот ефикасно го забрзува метаболизмот – но знаете ли кој е најдобар?

    Знаеме дека јогуртот ефикасно го забрзува метаболизмот – но знаете ли кој е најдобар?

    Прескокнувањето на оброците или посегнувањето по нездрава храна најчесто е последица на брзото темпо на живот проследено со голема количина стрес, поради што доаѓа до…