Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Погледнете што ќе се случи ако го исфрлите лебот од исхраната

Време: 15:30

Датум: октомври 9, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Обидете се да ги исфрлите јаглените хидрати од исхраната и уживајте во придобивките од оваа одлука…

Дали можете да замислите еден оброк без леб? Без оглед на тоа каков е вашиот одговор на ова прашање, ова би можело да ве интересира.

Во случај еднаш навистина да одлучите од својата исхрана да го исфрлите лебот, односно јаглените хидрати, ќе ви се случи ова:

Ќе изгубите килограми

Не напишавме дека ќе ги изгубите несаканите килограми бидејќи во овој случај, во оваа фаза, пред се се работи за губиток на наталожените течности во организмот. Сепак, ќе имате помалку килограми кога ќе застанете на вага. Јаглените хидрати во нашиот организам се складираат во облик на гликоген, а секој грам јаглени хидрати во нашиот организам врзува три до четири пати повеќе вода.

Ќе ви спласне стомакот

По неколку дена без јаглени хидрати во вашата исхрана ќе забележите дека вашиот стомак значително ќе спласне. Исхраната, секако, збогатете ја со намирници кои изобилуваат со влакна.

Повеќе енергија

Откако ќе го намалите внесот на вакви јаглени хидрати и ќе ја збогатите исхраната со зелен зеленчук, житарки од цело зрно, овошје… односно хранливи и квалитетни намирници, ќе си обезбедите енергија за целиот ден.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Освен што е вкусен и задолжителен во многу јадења, младиот кромид е и многу важен за здравјето. Еве за што е корисен, покрај тоа што…

  • Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Идеалната здрава трпеза се состои од 50 проценти зеленчук – остатокот се белковини од животинско потекло, житарки и масти. Трите најдобри „борци” против канцерот се…

  • Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Ве мачи стомакот и имате проблеми со варењето? Веројатно имате дигестивно нарушување кое е можно да го решите со 3 проверени рецепти. Погледнете како…. Нередовната…

  • Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Кафето може да има голем ефект врз плодноста, покажуваат послените истражувања. Мажите кои пијат две чаши кафе или чај на ден имаат двојно повеќе шанси…

  • Повеќе од 10 болести се лекуваат со оваа мешавина од две состојки

    Повеќе од 10 болести се лекуваат со оваа мешавина од две состојки

    Мешавината од сусам и мед е одличен извор на железо, магнезиум, калциум, манган, омега 3 и 6 масни киселини… Медот со сусам е комбинација која…

  • Ова се најздравите овошја и се достапни преку цела година

    Ова се најздравите овошја и се достапни преку цела година

    Иако сите овошја се здрави, одделни се консумираат само во текот на сезоната. Дознајте кое овошје е полно со нутриенти, а е достапно во текот…

  • Eucerin® лансираше иновативен производ со двојно дејство на кожата – пилинг + борба со брчките

    Eucerin® лансираше иновативен производ со двојно дејство на кожата – пилинг + борба со брчките

    Eucerin® – експертот во медицинската нега за кожата, ја пушти во продажба последната иновација во своето портфолио – Eucerin®Hyaluron-Filler Ноќен пилинг и серум. Со својот…

  • Анксиозноста се смирува со овие намирници

    Анксиозноста се смирува со овие намирници

    Докторката Ума Наидо, експерт за храна, но и психологија, неодамна напиша статија за тоа колкава моќ има храната во лекувањето на анксиозноста. Таа објасни дека…

  • Неколку начини да проверите дали ви пречи глутенот

    Неколку начини да проверите дали ви пречи глутенот

    Глутен е протеин кој се наоѓа во пченица, рж и јачмен, а со него се поврзува појавата на повеќе од 50 заболувања. Се проценува дека…

  • Колку килограми може да загубите извршувајќи ги домашните задачи?

    Колку килограми може да загубите извршувајќи ги домашните задачи?

    Добра вест за домаќинките! Помалку килограми, подобра кондиција и расположение со користење на т.н. „домашна диета“. Погледнете за што се работи… За ова изговорите „немам…