Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Пет работи кои ќе го одржат вашиот мозок млад и во трето доба

Време: 12:39

Датум: август 10, 2018

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Со староста на луѓето, таканаречениот процес на когнитивниот пад се интензивира. Но, тоа не мора да биде така …

Играње друштвени игри е еден од петте добри начини да го задржите мозокот во добра форма, според германскиот професионален весник Psychologie Heute.

Остриот ум може дополнително да се “изостри” и со физички вежби, особено танцување, велат експертите.

Можеби некој не сака јога, но познатиот “поздрав до сонцето” и серија други јога позиции се еден од начините да се задржи мозокот витален.

Исто така важно е да се биде социјално активен, па затоа се препорачува да имате не-задолжителни кафе разговори со пријателите.

Особено е важно да користите компјутери. Иако повеќето постари луѓе веруваат дека е комплицирано, одбивајќи ја технологијата, овој ментален предизвик е токму она што го препорачуваат докторите.

 

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Непријатните телесни мириси отстранете ги со овој напиток

    Непријатните телесни мириси отстранете ги со овој напиток

    Храната и пијалоците кои ги внесуваме во телото значително влијаат на нашето здравје, расположение, но и на телесните мириси кои ги излачуваме преку потта, плунката…

  • Ракот на дебелото црево уништете го со помош на кокосово млеко

    Ракот на дебелото црево уништете го со помош на кокосово млеко

    Ракот на дебелото црево денес е еден од најраспространетите облици рак меѓу мажите и жените, но има многу природни лекови кои ја спречуваат оваа болест,…

  • Црвениот кромид е чувар на вашето срце

    Црвениот кромид е чувар на вашето срце

    Иако може да предизвика проблем поради непријатниот мирис кој го создава, треба да знаете дека црвениот кромид е исклучително здрав за нас, а особено лековитo…

  • Консумирањето ѓумбир може да биде опасно ако сте бремени

    Консумирањето ѓумбир може да биде опасно ако сте бремени

    Честопати луѓето советуваат дека во текот на бременоста ѓумбирот може да помогне во спречување на болките во стомакот и стомачните проблеми, но исто така неговата…

  • Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Mладиот кромид успешно ги решава овие проблеми

    Освен што е вкусен и задолжителен во многу јадења, младиот кромид е и многу важен за здравјето. Еве за што е корисен, покрај тоа што…

  • Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Најдобрите борци против канцерот се овие 3 намирници

    Идеалната здрава трпеза се состои од 50 проценти зеленчук – остатокот се белковини од животинско потекло, житарки и масти. Трите најдобри „борци” против канцерот се…

  • Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Овие три рецепти ќе ви помогнат ако имате проблеми со варењето

    Ве мачи стомакот и имате проблеми со варењето? Веројатно имате дигестивно нарушување кое е можно да го решите со 3 проверени рецепти. Погледнете како…. Нередовната…

  • Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Колку кафе треба да пијат мажите секој ден, ако сакаат да ја зголемат нивната плодност?

    Кафето може да има голем ефект врз плодноста, покажуваат послените истражувања. Мажите кои пијат две чаши кафе или чај на ден имаат двојно повеќе шанси…

  • Повеќе од 10 болести се лекуваат со оваа мешавина од две состојки

    Повеќе од 10 болести се лекуваат со оваа мешавина од две состојки

    Мешавината од сусам и мед е одличен извор на железо, магнезиум, калциум, манган, омега 3 и 6 масни киселини… Медот со сусам е комбинација која…

  • Ова се најздравите овошја и се достапни преку цела година

    Ова се најздравите овошја и се достапни преку цела година

    Иако сите овошја се здрави, одделни се консумираат само во текот на сезоната. Дознајте кое овошје е полно со нутриенти, а е достапно во текот…