Доколку променливото време влијае на вашата енергија потребен ви е само еден овошен микс.
Потребно е:
1.шолја млеко по избор
половина шолја замрзнато шумско овошје
половина шолја свежи јагоди
пола шолја свежи малини
1.лажица чиа семе
2.лажици кокосово брашно
Неколку капки арома од ванила
Подготовка:
Измешајте ги состојките, притоа оставете ¼ од свешото овошје на страна.
Убаво изблендирајте ги додека не добиете густа смеса.
Смутито ставете го во длабок сад, додадете го останатото свежо овошје, и за крај кокосовото брашно и чиа семето.
