Јогата пред спиење може да биде ваша најдобра одбрана од несоницата…
Со смирување на телото и умот се ставате себеси во подобра позиција за сладок и удобен сон.
Ако по напорниот ден сте подготвени за спиење, направете ги овие вежби пред да си легнете со цел вашиот сон да биде поквалитетен и поздрав…
