Тешко е да одвоите време за утринско вежбање особено кога имаме многу зафатен и пополнет распоред и семејни должности. Како изгледа вашето утро? Туш? Кафе? Појадок? Потоа трчате накај работа?
Одвојте само пет минути за оваа вежба, а тоа целосно ќе го промени вашиот живот.
Вежбата се вика „Поздрав до Сонцето“ или „Surya Namaskara“. Тоа е утринска јога рутина од 5 минути која ќе ви помогне да се справите со сите обврски во денот. И не само тоа, туку е и многу едноставна за изведување, секој може да ја направи.
Погледнете во видеото и применувајте ја секојдневно…
