Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 5,801.04 0.25%    BESK 10,700.00 1.9%    GALE 600.00 0%    GRNT 756.00 -1.52%    KMB 2,601.78 -2.12%    MPOL 230.00 7.48%    MPT 28,000.00 0%    OHB 5,100.00 0%    RMDEN15 95.00 0%    STB 897.19 4.32%    STBP 748.00 0%    TEL 241.00 0%    TKVS 2,510.00 3.12%    TNB 10,799.68 0.83%    TPLF 1,365.00 -0.15%    UNI 1,800.00 0%    ZPKO 2,500.00 -0.04%    

Седумдневна диета со јајца

Време: 14:13

Датум: октомври 8, 2014

Категорија: ДИЕТИ

boiled-eggs-photo1

Јајцата се често применуван производ во диетите. Со нив не само што се снабдува организмот со потребни витамини и минерали, туку и се исфрлаат токсините од вашето тело.

Јајцата создаваат чувство на ситост и делуваат позитивно на метаболизмот.

Оваа диета ви ветува намалување на 10 килограми за само 7 дена, но за да ослабете 10 килограми за само една недела, треба строго да се придржувате до диетата со јајца.

 

Понеделник:

Појадок – 2 варени јајца, 2 портокали и 1 чаша кисело нискомаслено млеко

Ручек – 200 грама варено пилешко месо без кожа и 1 чаша јогурт

Вечера – 1 варено јајце, 150 грама варено пилешко месо без кожа и 1 портокал

OrangeJuiceTest-740

Вторник:

Појадок – 2 варени јајца и 1 сок од лимон

Ручек – 150 грама печена риба и 1 грејпфрут

Вечера – 3 тврдо варени јајца

 

Среда:

Појадок – 2 тврдо варени јајца и 1 чаша топла вода со 1 свежо исцеден лимонов сок

Ручек – 200 грама варено телешко месо и 1 грејпфрут

Вечера – 3 тврдо варени јајца

 

Четврток:

Појадок – 3 пржени јајца со копар, кромид и магдонос

Ручек – 150 грама варено пилешко месо и салата од сезонски зеленчук

Вечера – 1 тврдо варено јајце и 2 портокали

jajcana100nacini6564

Петок:

Појадок – салата од 2 моркови, 2 тврдо варени јајца и 1 лажица кисела павлака

Ручек – 2 моркови и 1 чаша свеж цеден портокал

Вечера – 100 грама варена морска риба и 1 варено јајце

 

Сабота:

Појадок – 150 грама нискомаслен јогурт и 1 свежо цеден сок од цитруси

Ручек – 2 варени јајца и 2 грејпфрут

Вечера – само вода

 

Недела:

Појадок – 2 варени јајца и половина грејпфрут

Ручек – 200 грама телешко месо и 1 портокал

Вечера – само вода

 

За време на диетата препорачливо е да консумирате големи количини на вода. По престанокот на диетата, кога ќе започнете со нормално јадење, во првите неколку денови треба да ги консумирате овие намирници: јајца, сирење, портокали и грејпфрут.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • 5-дневна овошна летна диета

    5-дневна овошна летна диета

    Во летото значително ја намалуваме употребата на тешките намирници. За да ни е некако полесно на желудникот, најдобро е да го нагласуваме овошјето и зеленчукот…

  • Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диета – за сите љубители на лебот

    Двопек диетата се спроведува со големо количесто на природно цеден сок и чај преку целиот ден. По петиот ден правите пауза два дена, а во…

  • Диета погодна за љубителите на риба

    Диета погодна за љубителите на риба

    Рибата е богата со протеини, таа е нискокалорична и лесно сварлива храна. Бескрајно корисно и здрава е во секое време од годината. Оваа диета е…

  • 9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    9-дневна диета со која можете да намалите до 5 кг

    Имате вишок килограми и потребна ви е помош за да ги намалите? Погледнете ја следнава диета… Оваа 9-дневна диета е составена од три периоди од…

  • Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диета во која се вклучени само 10 намирници, а ветува намалување на 5 кг

    Диетата со 10 намирници можете да ја држите 7 дена, но може и да ја повторите без прекини, односно да ја продолжите на 14 дена……

  • Диета 5-1-5-1-5

    Диета 5-1-5-1-5

    Под оваа шифра се крие формулата за виткост, здравје и добро расположение, а значи: 5 оброци на ден, во 1 оброк по 5 вида на…

  • Израелска диета

    Израелска диета

    Израелските диетолози сметаат дека не смее да се брза со губењето на килограмите. Според нив оптимална брзина за губењето на телесната тежина е 2-3 килограми…

  • Петдневна диета

    Петдневна диета

    Оваа диета претежно се состои од овошје и зеленчук. Таа трае 5 дена, после кои се потребни 2 дена одмор, односно нормално, но не претерано…

  • За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    За 7 дена 7 кг помалку? Велат дека тоа е можно со КРАСТАВИЦА ДИЕТА

    Покрај тоа што краставицата изобилува со хранливи материи како витамините Б, Ц и Е, калциум, цинк, магнезиум и влакна, таа има и детоксикациски својства. Редовното…

  • Диета со вилушка

    Диета со вилушка

    Оваа диета е мошне едноставна. Имајте обилен појадок, просечен ручек и лесна вечера, за која ќе јадете што сакате (секако во одредени граници) само доколку…