Повеќе никогаш нема да ве боли грбот, половината или ‘рбетниот столб…
Оваа серија вежби е препорачлива за превенција и лекување на проблеми со ‘рбетниот столб, со цел обновување и зачувување на подвижноста на ‘рбетниот столб.
Редовното вежбање е многу добро и неопходно за фиксација и зајакнување на пршлените.
Овие седум вежби можете да ги правите секој ден како утринска гимнастика, бидејќи нема да ви одземат повеќе од 5 минути. Правејќи ги овие вежби, ќе го одржите својот ‘рбетен столб флексибилен и еластичен до старите години.
