Секој човек сака да знае како да го продолжи својот живот на оваа планета што е можно подолго. Иако никогаш нема да дознаеме со сигурност, се чини дека исхраната е еден од тие сегменти.
Дали некогаш сте виделе постара личност толку полна со живот и младешка енергија што сте помислиле „која е нивната тајна“.
Токму такво прашање спроведе британската „Eden’s Gate“ која проучуваше шест лица кои имале повеќе од 100 години.
Исхраната беше клучна
Французинката Жанин Луј Калмент, која живеела 122 години и била најстарата личност на светот, изјавила дека секојдневно консумирала три основни намирници.
Чоколадо
Жанин Луиз Калмент изјавила дека јаде чоколадо после секој оброк. Истражувањата покажаа дека чоколадото може да биде корисно за здравјето на срцето и придонесува за зајакнување на имунолошкиот систем. Темното чоколадо содржи моќни антиоксиданси кои можат да придонесат за подобро целокупно здравје кога се консумира во умерени количини, пишува Eatthis.
Вино
Уживањето во овој посебен алкохолен пијалок е дел од она што е познато како медитеранска диета – начин на живот заснован на традиционалните кујни на земјите кои граничат со Средоземното Море. Заедно со растителна храна, здрави масти и маслиново масло, умереното консумирање на црвено вино има бројни придобивки.
Маслиново масло
Многу стогодишници живеат во „сините зони“, регионите во светот со најголема концентрација на луѓе постари од 100 години. Иако Калмент не престојуваше на една од тие локации, нејзината исхрана вклучуваше храна од „сината зона“, вклучително и маслиново масло.
