Пијалоците можат да бидат полни со адитиви и шеќер. Ако нашето здравје е на прво место, еве кои опции треба да ги избегнуваме.
Енергетски пијалоци
Диететичарот Кајли Иванир предупреди дека енергетските пијалоци можат да доведат до зголемување на крвниот притисок и стрес бидејќи содржат вишок кофеин и стимуланси. Исто така, тие можат да не разбудат и понекогаш да предизвикаат гадење и главоболки.
Слатки алкохолни коктели
Комбинацијата на алкохол и сируп од фруктоза, која понекогаш се наоѓа во коктелите, не е добра за црниот дроб. Според Иванир, оваа комбинација ја загрозува способноста на црниот дроб да ги филтрира токсините и ја спречува конверзијата на фруктозата во гликоза.
„Како резултат на тоа, детоксикацијата е тешка. Вишокот фруктоза се складира како маснотии, што потоа може да предизвика зголемување на триглицеридите, еден од виновниците за развојот на заболување на замастен црн дроб“, објасни таа за „Fox News“.
Газирани пијалоци
Газираните пијалоци се полни со додаден шеќер, па нутриционистите и диететичарите ги советуваат луѓето кои сакаат меурчиња да изберат минерална вода во која може да се додаде сок од лимета, лимон или портокал.
Леден чај
Комерцијалните, флаширани ледени чаеви може да содржат иста количина шеќер како и сокот. Прекумерната потрошувачка на засладени пијалоци како што е ладен чај е поврзана со развој на метаболички синдром и дијабетес тип 2.
Вештачки засладени пијалоци
Иванир забележува дека истражувањата покажале дека вештачките засладувачи како што се аспартамот и сукралозата го нарушуваат микробиомот и му штетат на здравјето на цревата.
