Комбинацијата од лимон и чиа семе во шејковите, може да ни помогне да ги загубиме мастите.
Рецепт:
Потребни состојки:
– чаша ипол вода
– 1 лажица мед
– сок од 1 лимон
– 1 лажица чиа семе
Постапка за подготовка:
1. Чиа семето потопете го во вода.
2. По еден час помешајте чаша и половина вода, сок од еден лимон и додадете го набабреното чиа семе. Можете да употребите и блендер.
3. Потоа, вашиот шејк е подготвен за консумација. Пијте го секое утро на празен стомак и многу брзо ќе ги забележите промените на вашето тело.
