понеделник, јануари 25, 2021
6 °c
Skopje
1 ° пон
0 ° вто
0 ° сре
  • Маркетинг
  • Контакт
  • Импресум
Денар
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ
Нема резултати
Види ги сите резултати
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ
Нема резултати
Види ги сите резултати
Денар
Нема резултати
Види ги сите резултати
ALK 13,700.00 -0.09%    GRNT 1,145.00 -0.22%    KMB 7,596.63 -0.96%    MPT 74,277.78 0.38%    STIL 60.00 -7.69%    TEL 319.00 0%    
Почетна ЗДРАВЈЕ

Мали трикови за намалување на килограмите

октомври 2, 2020
во категорија ЗДРАВЈЕ, НАЈНОВИ ВЕСТИ
A A
Мали трикови за намалување на килограмите
113
ПРЕГЛЕДИ
Сподели на FacebookСподели на LinkedInСподели на Twitter

Генерално сите ја мразиме диетата. Само помислата на неа, луѓето ги прави нервозни, но вистината е дека ако внимавате што јадете и вежбате, нема да имате проблеми со килограмите.

Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да симнете некој килограм без да држите некоја посебна диета:

Јадете повеќе

Да, добро читате, ќе имате корист ако јадете повеќе.  Но, трикот е во тоа да јадете поголемо количество од храна која е здрава, како што е салатата на пример или овошјето. Ако јадете поголеми порции од здрава храна, чувството на ситост подолго ќе трае.

Читајте ги декларациите

Да и тоа има влијание врз вашите килограми. Зошто е тоа важно? За да прочитате што внесувате во себеси и колку калории има производот. Ако не го видите тоа, може да консумирате нешто многу ситно, а преполно со калории.

Сечете ја храната

Можеби веќе ви го кажале овој трик. Имено, луѓето кои ја сечат храната на повеќе парчиња генерално внесуваат помалку храна во себе. Кога јадете поголеми парчиња храна чувството на ситост доаѓа подоцна, а вака преку помали парчиња побргу ќе го побудите тоа чувство.

Не прескокнувајте оброци

Ова е веќе неколку пати кажано. Прескокнувањето на оброците нема да ви донесе ништо добро. Само ќе предизвика огромен глад, кој ќе ве натера потоа да консумирате нешто високо калорично.

Пијте ладна вода

Некои фитнес инструктори сметаат дека ладната вода ја поттикнува работата на метаболизмот. Тоа е така затоа што телото троши дополнителни калории за да ја згрее водата пред да ја свари. Ова не е магичен начин за топење килограми, но велат дека помага.

Тагови: килограмиоброцислабеењетриковихрана
СподелиСподелиТвитни

Коментари

Претходна Објава

„UniCredit“ во моментов се држи настрана од аквизициите

Следна Објава

Трамп и Меланија позитивни на коронавирус

ПРОЧИТАЈ ИНФОРМАЦИЈА ПОВЕЌЕ

НБ: Вложување во јакнењето на капацитетите на давателите на услуга брз трансфер на пари и на овластените менувачи
ЕКОНОМИЈА

НБ: Вложување во јакнењето на капацитетите на давателите на услуга брз трансфер на пари и на овластените менувачи

јануари 25, 2021
1

Успешно заврши проектот на Народната банка за јакнење на капацитетите на небанкарските финансиски институции за коишто таа е регулатор, остварен...

Прочитај повеќе
„Nokia“ ќе претстави неколку телефони во текот на првиот и вториот квартал
ТЕХНОЛОГИЈА

„Nokia“ ќе претстави неколку телефони во текот на првиот и вториот квартал

јануари 25, 2021
4

Според „Nokiapoweruser“, „HMD Global“ се подготвува да објави неколку нови телефони, од „Nokia 1.4“ до моделите „Nokia 7.3“ и „7.4“....

Прочитај повеќе
Интернетот нема милост за нокаутираниот Мек Грегор: Погледнете ги најдобрите шеги
СПОРТБИЗ

Интернетот нема милост за нокаутираниот Мек Грегор: Погледнете ги најдобрите шеги

јануари 25, 2021
43

Мек Грегор неславно го заврши своето враќање по паузата од една година. Конор Мек Грегор го доживеа својот прв нокаут...

Прочитај повеќе
Мукаетов поддржан од сите клубови за нов мандат за претседател на РФМ
СПОРТБИЗ

Мукаетов поддржан од сите клубови за нов мандат за претседател на РФМ

јануари 25, 2021
17

Живко Мукаетов има апсолутна поддршка од сите клубови и ракометни здруженија за нов мандат за претседател на Ракометната федерација на...

Прочитај повеќе
Како Бајден планира да ја спаси американската економија?
ЕКОНОМИЈА

Како Бајден планира да ја спаси американската економија?

јануари 25, 2021
47

Џо Бајден положи заклетва како 46-ти претседател на Соединетите држави напладне на 20-ти јануари. За време на неговата кампања, тој...

Прочитај повеќе

НАЈНОВИ ВЕСТИ

НБ: Вложување во јакнењето на капацитетите на давателите на услуга брз трансфер на пари и на овластените менувачи

НБ: Вложување во јакнењето на капацитетите на давателите на услуга брз трансфер на пари и на овластените менувачи

јануари 25, 2021
„Nokia“ ќе претстави неколку телефони во текот на првиот и вториот квартал

„Nokia“ ќе претстави неколку телефони во текот на првиот и вториот квартал

јануари 25, 2021
Интернетот нема милост за нокаутираниот Мек Грегор: Погледнете ги најдобрите шеги

Интернетот нема милост за нокаутираниот Мек Грегор: Погледнете ги најдобрите шеги

јануари 25, 2021
Мукаетов поддржан од сите клубови за нов мандат за претседател на РФМ

Мукаетов поддржан од сите клубови за нов мандат за претседател на РФМ

јануари 25, 2021
Како Бајден планира да ја спаси американската економија?

Како Бајден планира да ја спаси американската економија?

јануари 25, 2021

НАЈЧИТАНИ ВЕСТИ

  • Од „Игра на тронови“, сончање со Путин до патување со Тито – како Берни Сандерс го освои интернетот

    Од „Игра на тронови“, сончање со Путин до патување со Тито – како Берни Сандерс го освои интернетот

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Што предвидуваа луѓето пред 100 години, како ќе биде во 2021 година?

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Порие го нокаутира Мек Грегор во главната борба на УФЦ турнирот (видео)

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Со овие броеви освоил повеќе од милијарда долари на лотарија

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0
  • Германија прва во ЕУ ќе почне да го користи експерименталниот третман со антитела со кој се излечи Доналд Трамп

    0 споделувања
    Сподели 0 Твитни 0

ХОРОСКОП

Дневен хороскоп 25.01.2021
ХОРОСКОП

Дневен хороскоп 25.01.2021

јануари 25, 2021
581
Неделен хороскоп 25.01.2021 до 31.01.2021
НЕДЕЛЕН ХОРОСКОП

Неделен хороскоп 25.01.2021 до 31.01.2021

јануари 25, 2021
805
Следна Објава
Трамп и Меланија позитивни на коронавирус

Трамп и Меланија позитивни на коронавирус

Денар

  • Маркетинг
  • Контакт
  • Импресум

Денар Медиа 2011 - 2021 © Сите права задржани

Нема резултати
Види ги сите резултати
  • ПОЧЕТНА
  • ЕКОНОМИЈА
  • КОМПАНИИ
  • КАРИЕРА
  • ТЕХНОЛОГИЈА
  • ИНТЕРВЈУ
  • СПОРТБИЗ
  • АВТОБИЗ
  • ЗДРАВЈЕ

Денар Медиа 2011 - 2021 © Сите права задржани