Вртењето хулахоп не е само детска игра. Зад забавното вртење се крие забавно слабеење. Слично како и скокањето на јаже кое го обожававме во детството, и вртењето хулахоп го има пронајдено својот пат до модерните фитнес програми за слабеење и обликување на телото.
Ако посакувате прекрасна силуета, хулахопот е ваш вистински пријател. Вртењето хулахоп овозможува таргетирано обликување на половината и е брз и ефикасен начин за добивање на посакуваната фигура на песочен часовник.
Бенефиции од вртењето хулахоп
Редовното вртење на хулахоп има позитивен ефект не само врз вашето тело, туку и врз вашиот ум и вашиот дух. Еве некои од најважните бенефиции:
– ги обликува стомачните мускули
– претставува интензивна кардиоваскуларна активност
– ги подобрува рамнотежата и флексибилноста
– го поттикнува слабеењето и горењето на мастите
– ги подобрува моторните способности
– ги зголемува издржливоста и енергијата
– го зацврстува грбот
– развива чувство за ритам
– го подобрува држењето на телото
– го намалува стресот
– ја зголемува самодовербата
– го поттикнува смеењето и чувството на среќа
30-минутното вртење хулахоп води до согорување на 200-300 калории во зависност од интензитетот. Во просек жените согоруваат 210 калории за половина час вртење.
