Инспириран од магазинот на Академијата на престижниот медицински колеџ, Guardian направил скратена листа од работи кои станале наша секојдневна рутина поради превенција на здравјето, иако би можеле нормално да функционираме и без нив.
Ова се само некои од нештата коиш, според некое непишано правило ги правиме мислејќи дека со тоа го штитиме своето здравје, а во поголемиот дел од случаевите единствено само го губиме своето време.
1. Многу луѓе се придржуваат кон непишаното правило дека на организмот му се потребни пeт порции овошје и зеленчук дневно. Овошјето и зеленчукот се здрави за нашиот организам, но тоа не значи дека мора стриктно да се придржувате кон ова правило.
2. Дополнителна консумација на витамин Ц.
3. Чистење на забите со конец. Конецот ги чисти местата до кои четката за заби не продира, но докторите и стоматолозите наведуваат дека е доволно ова да се практикува два пати неделно.
4. Често перење на фармерките.
5. Осум чаши вода дневно.
6. Ставање во ладилник храна која не мора да биде на ладно.
7. Секојдневно миење на косата.
8. Лупење на некои видови на зеленчук (домат, морков). Често најголемиот дел од хранливите материи се наоѓаат во кората.
9. Фрлање на неотворена храна чиј рок е штотуку истечен. Во продажбата всушност само се претпоставува приближниот датум на истекот на рокот. Ако намирницата не е отворена и не мириса непријатно, може да се консумира.
10. Истегнување пред тренингот. Се уште не е докажано дека истегнувањето ја намалува можноста за појава на повреди.
