Општо е познато дека со јогата само можете да го унапредите своето физичко и ментално здравје, поради тоа решивме да ви претставиме техники и потези кои се најдобри за опуштање, загревање и подготовка на телото за вежбање.
Обичните движења за загревање и истегнување со тек на време стануваат еднолични и досадни, па затоа ви ги предложуваме следните јога вежби.
Воедно овој јога тренинг и го опушта телото и мислите и на многу ефикасен начин го загрева телото, отфрлувајќи ја можноста за повреди.
Овој тренинг можете да го практикувате и после вежбање, кога ви е потребно истегнување и релаксација…Уживајте!
