ЗДРАВЈЕ
Магнезиум или мелатонин: Лекарите откриваат кој е подобар избор за квалитетен сон
Проблемите со спиењето влијаат на многу луѓе, без разлика дали се резултат на стрес, вознемиреност или едноставно навика за доцно спиење. Кога телото…
мелатонин
3 објави
ЗДРАВЈЕ
Јадете ги овие намирници и ќе имате добар сон!
Веројатно веќе знаете дека она што го јадете пред спиење влијае на вашиот сон, но дали сте знаеле дека и она што го…
ЗДРАВЈЕ
Сакате да се наспиете? Избегнувајте ги овие намирници
Според истражувањето „Sleep Health Foundation“ од Австралија многу луѓе не спијат доволно - просечно помалку од седум часа. Одредена храна го пореметува сонот,…
