Добра вест за домаќинките! Помалку калории, подобра кондиција и расположение со т.н. куќна диета. Погледнете за што се работи…
За овој режим изговорите како „немам време“ или „прескапо ми е“ воопшто не важат. Единствено е потребна добра волја и молив да ги запишете сите детали.
Станува збор за ни повеќе ни помалку, домашни работи кои треба да ги обавувате интензивно одреден период, на пример еден месец, а благодарение на нив вашето тело ќе може да согори повеќе калории..
Табела со домашни задачи:
– 20 минути чистење прозори и бришење прашина – 185 калории
– 30 минути шетање со вашиот домашен миленик – 200 калории
– 30 минути усисување и чистење на подот – 180 калории
– 50 минути шетање по продавници и шопинг – 300 калории
– 50 минути чистење на скалите, дворот или оставата – 600 калории
– 80 минути готвење и подготвување на оброци – 200 калории
