Топлотните бранови претставуваат ризик по здравјето на децата, постарите лица и лицата со одредени медицински состојби.
Делови од Европа беа зафатени од летен топлотен бран минатиот викенд, со температури над 35 степени Целзиусови во Франција, додека Обединетото Кралство го забележа својот најтопол ден во 2025 година, објави „Еуроњуз“.
Иако повеќето области сега се оладија, метеоролозите очекуваат топлотните бранови да станат почести бидејќи климатските промени го влошуваат проблемот и ги прават веќе топлите области уште потопли. Македонија сега е под удар на топлотен бран, а од утре температурата некаде ќе надмине и 40 степени.
Топлотните бранови не значат само откажување на настани. Тие исто така претставуваат ризик по здравјето, особено за децата, постарите лица и лицата со одредени медицински состојби.
„Еуроњуз“ дава неколку совети како да останете безбедни ова лето.
Кога топлината станува опасна?
Одговорот зависи од многу фактори, не само од температурата. Најдеталната мерка е т.н. „температура на влажен термометар“ (WBGT), која вклучува температура, влажност, облачност и ветер.
Долготрајното изложување на високи температури може да биде опасно. На пример, ден со 36 степени и 45 проценти влажност се смета за ризичен за продолжено изложување или напорни активности на отворено – дури и за некои млади и здрави лица.
Ноќните температури можат да бидат особено опасни за време на топлотен бран, вели Ешли Ворд, директорка на Американскиот центар за иновации во топлинската политика на Универзитетот Дјук.
„Кога ноќните температури не паѓаат под 24 степени, почнуваат да се јавуваат сериозни случаи на топлински заболувања, топлотен удар, па дури и смрт“, рече Ворд.
Нејзиниот совет: барајте климатизирани простори, како што се кината, трговските центри и библиотеките.
Дома, создадете „ладен агол“ и спијте таму за да биде телото подготвено за следниот ден. На влажни места, доволно е да користите вентилатор.
Хидратацијата и намалувањето на телесната температура се клучни. Пијте многу течности, намокрете ја облеката или ставете ладна вода или облоги на рацете, стапалата, пазувите и вратот. Пренослив вентилатор или елек за ладење исто така може да помогне.
Ако вежбате, избегнувајте ги најжешките делови од денот и внесете повеќе вода отколку што мислите дека ви е потребно.
Симптомите на топлотен удар може да варираат од личност до личност, вели Барат Венкат, директор на Лабораторијата за истражување на топлината на Универзитетот во Калифорнија, Лос Анџелес.
Лековите или постоечките медицински состојби можат да го отежнат регулирањето на телесната температура или препознавањето на симптомите на прегревање.
Раните предупредувачки знаци вклучуваат обилно потење, мускулни грчеви и главоболки. Потоа треба веднаш да ја прекинете активноста и да се оладите – на пример, со истурање ладна вода или престој во климатизирана просторија.
Како што се развива топлотна исцрпеност, се појавуваат нови симптоми, вклучувајќи забрзан пулс и вртоглавица. Следната фаза е топлотен удар, кој може да вклучува конфузија, нејасен говор и несвестица.
Ворд вели дека тогаш е време да се јавите во Брза помош.
„Не двоумете се да се јавите на Брза помош или да одите во одделение за итни случаи ако мислите дека сте претерано изложени на топлина“, рече тој.
