Редовната хидратација е основа за функционирање на телото. Малкумина знаат дека е важна и температурата на водата што ја пијат наутро. Д-р Кунал Суд предлага да го започнете денот со чаша топла вода. Како што објаснува тој, оваа навика носи три главни придобивки. Во своето видео, тој објасни дека првата е да се подобри варењето.
Прво, го поддржува процесот на растворање на тешко сварливата храна и е исто така корисен во случаи на запек. Истражувањето објавено во списанието Gastroenterology Nursing во 2016 година покажа дека водата на температура од 37 степени Целзиусови има корисен ефект врз работата на цревата, ја намалува надуеноста и придонесува за подобро функционирање на дигестивниот систем.
Друга придобивка од пиењето топла вода е нејзината улога во поддршката на метаболизмот. Докторот објаснува дека топлата вода го тера телото да работи дополнително за да ја спушти температурата на нивото на телото, што резултира со согорување на неколку дополнителни калории. Тоа е едноставен, но ефикасен метод да го започнете денот со подобар метаболизам.
Третата придобивка од оваа утринска навика е подобрување на циркулацијата и протокот на крв. Механизмот овде е исклучително едноставен – топлината предизвикува проширување на крвните садови, што поддржува подобра исхрана на сите телесни ткива. Сепак, докторот потсетува дека температурата на водата треба да се избере соодветно за да се избегне ризикот од изгореници.
