Падот на температурата доведува до вазоконстрикција, односно стеснување на крвните садови, што може да предизвика зголемување на крвниот притисок.
Ниските температури може да предизвикаат стеснување на крвните садови, што дополнително го оптоварува срцето. Кога излегувате од дома, важно е да внимавате на соодветно облекување – најдобро е слоевито, па можете да ја прилагодите облеката во зависност од тоа како се чувствувате.
Експертите предупредуваат дека ниските температури и студените ветрови можат да бидат особено предизвикувачки за луѓето со висок крвен притисок, кардиоваскуларни болести и други хронични состојби.
Имено, падот на температурата доведува до вазоконстрикција, односно стеснување на крвните садови, што може да предизвика зголемување на крвниот притисок. Затоа, особено внимателни мора да бидат луѓето кои имаат проблеми со контролирањето на крвниот притисок или оние со висок крвен притисок, но се уште немаат добиено дијагноза. Исто така, стеснувањето на крвните садови дополнително го оптоварува срцето, кое мора побрзо да пумпа крв, што го зголемува ризикот од срцев удар.
Луѓето со висок крвен притисок и срцеви заболувања треба да избегнуваат излегување од дома рано наутро или доцна навечер, кога температурите се најниски. Работете ги вашите задолженија среде ден, кога температурите се попријатни.
За да бидете безбедни кога излегувате, облечете се во неколку слоеви, за да можете да соблечете дел од облеката доколку се прегреете. Исто така, внимавајте на симптомите на срцев удар, како што се болка во градите, притисок, болка во рамената, вратот, грбот, вилицата или рацете, отежнато дишење, ладна пот, гадење, повраќање или вртоглавица. Ако забележите некој од овие симптоми, веднаш посетете го вашиот лекар.
Иако студеното време може да биде ризично за многумина, интересно е тоа што може да биде корисно за луѓето со дијабетес тип 2. Истражувањата покажаа дека изложеноста на студ, особено кога предизвикува морници, може да го намали нивото на шеќер во крвта, па дури и да го намали нивото на телесните масти. Студот ја поттикнува таканаречената кафена маст која согорува калории и ја подобрува ефикасноста на инсулинот. Сепак, експертите советуваат да не се користи намерно студот за терапевтски цели, бидејќи може да предизвика други здравствени проблеми.
За оптимално здравје во зимските месеци, важно е да ги следите овие совети и да се грижите за вашето здравје.
