Психологот Невена Радовановиќ објаснува кои групи луѓе потешко го поднесуваат менувањето на часовникот и какви проблеми можат да предизвикаат.
Радовановиќ истакнува дека нашиот внатрешен часовник реагира на секоја промена на времето.
„Всушност, секој од нас има внатрешен часовник, кој се нарекува деноноќен ритам, а тоа се одредени промени кои секогаш се случуваат во одредено време во телото, тоа се работи кои часовникот, односно начинот на кој го мериме времето, не може да влијае. Познато е дека лачењето на мелатонин или лачењето на кортизол, кое секогаш се случува во одредено време, се нарушува со менување на часовникот, што доведува до одреден тип на стрес за организмот“, објасни Радовановиќ.
Психологот наведува дека колку е помлад организмот, толку полесно ќе се прилагоди на овие промени.
„Кај луѓето чиј организам е повеќе сензибилизиран или на некој начин вознемирен од некои физиолошки промени, тие ќе реагираат поинаку. „Адолесцентите, луѓето кои се метереопати или кои имаат некакви психолошки проблеми се целните групи во кои потешко ќе се манифестираат овие промени“, нагласи Радовановиќ.
Според неа, по поместување на часовникот може да дојде до несоница, немотивираност, замор, вртоглавица, проблеми со концентрацијата.
На прашањето што можеме да направиме за полесно да го поднесуваат движењето на стрелката на часовникот, Радовановиќ наведува две работи.
„Самата промена на времето е резултат на индустриската револуција, човечката цивилизација напредуваше во смисла дека веќе не ни е потребна ваква заштеда на енергија на таков начин, затоа не треба ниту да го менуваме социјалниот часовник, т.е. првото нешто што можеме да го направиме на системско ниво. Часовникот се менува во последната недела од октомври и март, луѓето треба да почнат да го движат часовникот неколку дена порано за полесно да се прилагодат на претстојната промена“, советува психологот.
