Едно ново истражување покажа дека еден витамин, доколку почнете да го земате на време, може да го спречи процесот на заборавање.
Студијата покажа дека луѓето кои земаат додатоци на витамин Д имаат помала веројатност да развијат деменција од оние кои не го прават тоа, објавено во списанието Алцхајмерова болест и деменција: дијагноза, евалуација и следење.
Истражувањето спроведено од научници од Британија и Канада опфатило 12.400 учесници кои во просек имале 71 година. Сите испитаници биле здрави на почетокот на студијата и не страдале од деменција. Околу 4.600, или 37 отсто, рекле дека земаат додатоци на витамин Д, кои вклучуваат комбинација на калциум и витамин Д, холекалциферол (витамин Д3) и ергокалциферол (Д2).
Десет години по почетокот на студијата, деменција се развила кај речиси 2.670 учесници во студијата. Од пациентите со деменција, само 679, или 25 отсто, земале додатоци на витамин Д, а 75 отсто, или 2.000 не.
Откриено е дека во групата учесници кои земале додатоци на витамин Д, биле забележани 40 отсто помалку дијагнози на деменција во споредба со другите испитаници.
„Студијата покажа дека претходното започнување со суплементација на витамин Д може да биде особено корисно за спречување на когнитивниот пад“, рече Захинор Исмаил, професор на Универзитетот во Калгари и главен автор на студијата.
Претходно благо когнитивно оштетување
Исто така, интересно е што истражувањето покажа дека додатоците на витамин Д имаат поголема корист кај одредени подгрупи на учесници во студијата: жени, луѓе со нормални когнитивни способности за разлика од луѓето на кои претходно им биле дијагностицирани благо когнитивно оштетување и луѓе кои не биле носители на генот APOE-e4.
Научниците објаснија дека приближно 40-65 проценти од заболените од деменција го носат овој ген, а тој е поврзан со регулирање на липидниот метаболизам и го зголемува ризикот од развој на болеста. Истражувачите веруваат дека носителите на овој ген го апсорбираат витаминот Д од цревата, што потенцијално може негативно да влијае на ефикасноста на додатоците во исхраната.
„Спречувањето или одложувањето на развојот на деменција е клучно со оглед на зголемениот број на засегнати луѓе“, рече Бајрон Крис, невролог, коавтор на студијата и предавач на Универзитетот во Ексетер. „Поврзаноста со витаминот Д во оваа студија сугерира дека земањето додатоци на витамин Д може да биде многу корисно во спречување или одложување на развојот на деменција“.
Во некои земји, каде луѓето се помалку изложени на сончева светлина во зимските месеци, се препорачува земање витамин Д, а единствениот начин да откриете дали имате недостаток на овој витамин е преку тест на крвта.
Нутриционистите предлагаат луѓето кои сакаат да почнат да земаат додатоци на витамин Д прво да се консултираат со својот лекар, бидејќи земањето премногу во некои случаи може да доведе до запек, гадење, повраќање, дезориентација и грчеви во мускулите.
