29 март, 2024
ПочетнаЗДРАВЈЕСтресот може сериозно да ве разболи: Четири здравствени проблеми кои ги добиваме...

Стресот може сериозно да ве разболи: Четири здравствени проблеми кои ги добиваме од нервози

Обидете се да го намалите стресот на минимум.

Во целиот свет се зголемува бројот на ментални нарушувања предизвикани од стрес, а ние не сме исклучок. Нивото на стрес кај македонските граѓани е нагло зголемено од почетокот на пандемијата на коронавирус, но поради забрзаното темпо на живот и секојдневните проблеми, секој трет човек се уште се жали дека лошо спие, многу од нив тврдат дека прегоруваат на работа, дека ги мачат стравови, лоши мисли…

Списокот не завршува тука, а заедно со менталните здравствени проблеми, се трупаат негативните влијанија врз нашето физичко здравје. Меѓу другото, има пад на имунитетот, хормонална нерамнотежа, кардиоваскуларни заболувања и болести на органите за варење, кои можат да предизвикаат срцев или мозочен удар, дијареа или запек, губење на тежината или дебелина и да предизвикаат нови проблеми.

Лекарите предупредуваат дека стресот е најчеста причина за овие состојби или болести.

Неправилно чукање на срцето

Зголемениот пулс е честа реакција на стрес. Лекарот може да го провери со електрокардиограм, а ако имате домашен апарат за мерење на крвниот притисок кој исто така има можност да ви го мери пулсот, можете лесно да утврдите дали тоа е резултат на моментален стресен настан или, ако сте биле долго или постојано напнати, забрзувањето на пулсот преминало во хронична состојба.

Неурамнотежениот пулс е увертира за неправилен срцев ритам. Во зависност од ситуацијата и времетраењето на стресот, срцето може да забави и да работи неправилно. Оваа состојба бара надзор на кардиолог, а веројатно и соодветна терапија.

Хормонално пореметување

Срцето страда бидејќи стресот влијае на надбубрежните жлезди, кои произведуваат хормони адреналин, алдостерон и кортизол. Напливот на адреналин е директна реакција на притисокот, го забрзува пулсот, промените во нивото на алдостерон го нарушуваат регулирањето на нивото на натриум во крвта, а вознемирениот кортизол влијае преку мастите и протеините што ги содржи нашето тело.

Ако вториот е хронично висок, се јавуваат главоболки, висок крвен притисок, проблеми со расположението, раздразливост, замор, тешкотии со концентрација, мозолчиња, губење на косата, мускулна слабост и големи промени во телесната тежина.

Лабораториските тестови, преку примероци од урина или крв, можат да го одредат нивото на кортизол.

Проблем со стомакот

Стресот влијае и на желудникот – иако не јадете кисела храна, ве мачат киселините, пиете по 2 литри течност дневно и избирате здрава, лесна храна, но сепак чувствувате болка бидејќи камењата се формираат во вашата жолчка. Откриено е дека исхраната богата со масти не е единствената причина зошто лекарот дијагностицира замастен црн дроб.

Појавата го диктира и стресот, кој ја успорува неговата работа и во него создава складирање на материи кои сте ги изеле и треба веднаш да ги отстраните бидејќи можат да му наштетат.

Од друга страна, доколку сте под напнатост подолго време, ќе се уништат материите корисни за организмот. Сето ова, секако, ќе влијае на работата на цревата, бидејќи тие ќе станат мрзеливи (синдром на нервозни црева).

Главоболка и несоница

Проблемите со метаболизмот го прават телото да снема важни хранливи материи. За многу луѓе, дополнителна болка создава фактот што додека страдаме од стрес, немаме доволно волја и време да подготвиме оброци и да јадеме квалитетна храна. Не јадеме редовно и не голтаме се што ќе ни дојде, најчесто пекарски производи и брза храна.

Без разлика дали сте ослабеле или сте се здебелиле, многу е лесно да се развие авитаминоза, загрижувачки или целосен недостаток на витамини во организмот.

Стресот влијае на зголемената апсорпција на витамините Б, што исто така го загрозува срцевиот ритам. Неповолно е и недостигот на витамини Ц и Д или магнезиум, а покрај срцето, недостатокот на овој минерал предизвикува и мускулна слабост, главоболки, несоница…

Стресот исто така се смета за еден од главните предизвикувачи на Паркинсонова болест и Алцхајмерова болест.

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП