Животното темпо станува се побрзо, а здравјето неретко поради тоа страда. Обидете се да забавите и да издвоите само пет минути на оваа вежба за да ги почувствате сите нејзини благотворни дејства.
Вежбата „Поздрав на сонцето“ или Surya Namaskara претставува утринска јога рутина која ќе ви помогне да се справите буквално со се што ве очекува во текот на денот.
Многу е едноставна, па може да ја изведе секој.
Што добивате од оваа вежба?
– таа го обновува нервниот систем
– го зајакнува имунолошкиот систем
– го поттикнува здравјето на белите дробови
– го стимулира системот за варење
– ги намалува мастите во телото
– ја подобрува работата на бубрезите
– поттикнува правилно држење
– го чисти вашиот мозок од негативни и конфузни мисли
– ја центрира вашата енергија
– совршено ве подготвува за претстојниот ден
Ова е една од најздравите вежби во светот, погледнете го видеото и применувајте ја секојдневно:
