Навистина постои здрав и вкусен појадок кој ги топи килограмите и спречува рак на дебелото црево, а доволни се само 15 минути за негова подготовка…
Ви претставуваме четири причини зошто овесната каша би требала да биде вклучена во вашето дневно мени.
Чувство на ситост: овесната каша содржи влакна кои ќе ве држат сити до наредниот оброк. Таа го стимулира варењето, па е идеална и за оние кои сакат да изгубат некој килограм.
Го намалува холестеролот: поради здравите влакна кои се наоѓаат во неа, ги врзува мастите за себе, а со самото тоа го намалува и лошиот холестерол.
Го регулира крвниот притисок: Од сите намирници со чија помош можете да го намалите притисокот, овесната каша е најдобриот избор. Таа е богата со билни влакна со чија помош (ако редовно ја консумирате) можете да го намалите притисокот за 30 проценти.
Борец против ракот: Намирниците од цело зрно го намалуваат ризикот од рак на дебелото црево, покажаа бројни студии. Овесната каша може да биде одлична при превенцијата на рак на дојка, јајници и простата.
