Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 12,322.35 0.93%    KMB 6,202.99 -0.46%    MPT 64,939.86 -0.09%    OHB 4,650.00 1.09%    RZLV 38.00 -5%    RZUS 55.70 9.22%    SBT 2,707.00 6.12%    TEL 318.00 2.91%    TNB 17,400.00 0.29%    ZPKO 2,270.00 0%    

Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична

Време: 08:48

Датум: декември 2, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Здравата, сјајна и негувана коса е цел на скоро секоја жена, поради што повеќето посегнуваат кон различни производи за нега.

Но, дерматолозите не потсетуваат дека храната која ја јадеме е основа за здрава и сјајна коса.

После триесетите години, растот на вашата коса постепено ќе се забавува. За да го спречите ова, вклучете намирници богати со протеини, железо, витамини А, Б, Ц, Д и Е, омега-3 масни киселини, цинк, селен и магнезиум.

Дерматолозите советуваат вашата исхрана да ја збогатите со јаткасти плодови, бидејќи истражувањата покажуваат дека омега-3 и омега-6 масните киселини можат да помогнат во намалување на опаѓањето на косата и подобрување на растот на косата. Покрај тоа, јаткастите плодови се богати со витамин Б и Е, магнезиум и цинк, што ќе спречи опаѓање и кршење на косата и ќе ја направи повеќе сјајна.

Лососот, харингата, туната и сардините се богати со протеини, витамин Д, омега-3 масни киселини и други компоненти кои ќе ја зајакнат вашата коса. Добра опција се и школките кои се богати со цинк, кои вашата коса ќе ја направат погуста и бујна.

Во вашето мени додадете и спанаќ, хранлива состојка богата со железо, но и јајца, кои се одличен извор на протеини кои се важни за здрава коса и нејзин раст.

Грашокот е исто така важна намирница бидејќи е богат со протеини, железо, цинк и биотин кои го поттикнуваат растот на косата. Во недостаток на биотин, косата станува тенка и кршлива.

Менито богато со црвено месо и темно зелен зеленчук, ќе ја направат вашата коса поздрава, како и лути пиперки, компири, моркови и грчки јогурт.

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

Еден одговор за Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична

  1. Пингбек: Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична - ММС

  • Хигиената на прво место: Работи кои никако НЕ смеете да ги делите со други лица

    Хигиената на прво место: Работи кои никако НЕ смеете да ги делите со други лица

    Хигиената секогаш треба да ви биде на прво место, за да го сочувате вашето здравје и здравјето на луѓето околу вас. – За почеток немојтее…

  • Се повеќе млади луѓе умираат од Ковид-19, кои се причините за тоа?

    Се повеќе млади луѓе умираат од Ковид-19, кои се причините за тоа?

    Високиот крвен притисок, дијабетес, дебелина и возраст се покажаа како најчести причини зошто некои пациенти не го преживуваат Ковид-19. Станува збор за ризици коишто можат…

  • Асимптоматските случаи имаат иста количина на вирус како и оние со симптоми

    Асимптоматските случаи имаат иста количина на вирус како и оние со симптоми

    Асимптоматските случаи на ковид-19 носат иста количина на вирус како и оние со симптоми, покажува јужнокорејска студија. Јужна Кореја можеше да ги идентификува и изолира…

  • Совети за долг живот

    Совети за долг живот

    Покрај физичките активности, здравата исхрана и добриот сон, постојат неколку начини за да го разубавите секојдневието и да живеете подолго и поквалитетно. Доктор Дејвид Б. Агус од калифорнискиот…

  • Колку е здрав јаболковиот оцет

    Колку е здрав јаболковиот оцет

    Јаболковиот оцет е богат со многу витамини и минерали, односно А, Б, Ц, флуор, фосфор, калциум, магнезиум, натриум и железо и содржи 13 есенцијални аминокиселини…

  • Позитивниот став го продолжува животот

    Позитивниот став го продолжува животот

    Истражувањето спроведено врз пациенти со срцеви болести го поврзало позитивниот став со подолг животен век. Холандски и дански научници од универзитетот во Тиблург и Оденсе користеле…

  • Овие намирници ги заменуваат лековите

    Овие намирници ги заменуваат лековите

    Природното си е природно. Понекогаш сe што треба да направите за да ја излекувате главоболката, да го намалите стресот или да ги смирите стомачните тегоби…

  • Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Ладна изворска вода – идеален придружник на секое патување

    Летото е совршено за прошетки и авантури во ваше сценарио, а флашираната вода е незаменлив дел од секое патување, независно дали станува збор за кратка…

  • Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Откриено зошто COVID-19 предизвикува губење на чувството за мирис

    Губењето на чувството за мирис претставува еден од најчестите и најраните симптоми на COVID-19, а група американски научници тврди дека ја пронашла причината за оваа…

  • Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Пет неверојатни работи кои ги прави вашиот мозок додека спиете

    Спиењето е активност која е многу важна за здравјето и општото добро на секој човек. Интересно е дека поминуваме четвртина од својот живот во спиење, но всушност…