Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

ALK 13,100.48 0.03%    AUMK 2,200.00 -8.26%    GRNT 1,234.36 -0.01%    KMB 7,400.00 0%    MPT 76,900.00 -1.56%    OKTA 4,700.00 0%    PGST 615.00 0%    RMDEN15 99.50 1.02%    TETE 2,392.50 0.17%    TRPS 1,800.00 0%    TTK 1,650.00 -0.38%    

Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична

Време: 08:48

Датум: декември 2, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Здравата, сјајна и негувана коса е цел на скоро секоја жена, поради што повеќето посегнуваат кон различни производи за нега.

Но, дерматолозите не потсетуваат дека храната која ја јадеме е основа за здрава и сјајна коса.

После триесетите години, растот на вашата коса постепено ќе се забавува. За да го спречите ова, вклучете намирници богати со протеини, железо, витамини А, Б, Ц, Д и Е, омега-3 масни киселини, цинк, селен и магнезиум.

Дерматолозите советуваат вашата исхрана да ја збогатите со јаткасти плодови, бидејќи истражувањата покажуваат дека омега-3 и омега-6 масните киселини можат да помогнат во намалување на опаѓањето на косата и подобрување на растот на косата. Покрај тоа, јаткастите плодови се богати со витамин Б и Е, магнезиум и цинк, што ќе спречи опаѓање и кршење на косата и ќе ја направи повеќе сјајна.

Лососот, харингата, туната и сардините се богати со протеини, витамин Д, омега-3 масни киселини и други компоненти кои ќе ја зајакнат вашата коса. Добра опција се и школките кои се богати со цинк, кои вашата коса ќе ја направат погуста и бујна.

Во вашето мени додадете и спанаќ, хранлива состојка богата со железо, но и јајца, кои се одличен извор на протеини кои се важни за здрава коса и нејзин раст.

Грашокот е исто така важна намирница бидејќи е богат со протеини, железо, цинк и биотин кои го поттикнуваат растот на косата. Во недостаток на биотин, косата станува тенка и кршлива.

Менито богато со црвено месо и темно зелен зеленчук, ќе ја направат вашата коса поздрава, како и лути пиперки, компири, моркови и грчки јогурт.

КОМЕНТАРИ

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

Еден одговор за Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична

  1. Пингбек: Природен сјај и побрз раст: Малите промени во исхраната ќе ја направат косата да изгледа фантастична - ММС

  • Лекот се наоѓа во кујната: Ослободете се од подочниците со помош на овие намирници

    Лекот се наоѓа во кујната: Ослободете се од подочниците со помош на овие намирници

    Многу жени се жалат на “торбичките” под очите. Најчесто се резултат на исцрпеност, прекумерна работа и недостаток на сон. Откријте 8 домашни лекови за отечени…

  • Сувата и атопична кожа бара посебна нега!

    Сувата и атопична кожа бара посебна нега!

    Недостатокот на влага во кожата може да се манифестира на повеќе начини, од обична рапавост, перутање, мали пукнатини на кожата, па до воспалителни промени, затегнатост…

  • Неделен хороскоп 27.01.2020 до 01.02.2020

    Неделен хороскоп 27.01.2020 до 01.02.2020

      Овен (21.03 – 20.04)   РАБОТА: Горди сте и тврдоглави – беспотребно трошите енергија на борба со другите. Не ги сметајте колегите за ривали. ЉУБОВ: Опседнати…

  • Поопасно е од шеќер и масти: Многумина го користат ова масло, а не се свесни колку го уништува здравјето

    Поопасно е од шеќер и масти: Многумина го користат ова масло, а не се свесни колку го уништува здравјето

    Иако точната состојка која ги предизвикува овие промени сè уште не е откриена, научниците препорачуваат да се намали неговата количина во исхраната. Маслото од соја…

  • Како бучавата влијае на здравјето на срцето?

    Како бучавата влијае на здравјето на срцето?

    Претходните истражувања веќе предупредуваа на штетноста на бучавата и гласната музика на слухот, а сега француските научници се запрашале како секојдневното, бучно урбано опкружување влијае…

  • Дневен хороскоп 24.01.2020

    Дневен хороскоп 24.01.2020

      Овен (21.03 – 20.04) Некој се обидува да ви наметне невистинити муабети. Ќе го сфатите тоа, само ќе ви биде потребно малку повеќе време.…

  • Зошто се лутиме кога сме гладни

    Зошто се лутиме кога сме гладни

    Не е невообичаено дури и најмирните лица да се лути кога се гладни. Како што одминува времето од последниот оброк, количината на хранливи материи почнува…

  • Решение за актуелниот проблем: Започнете да го земате овој витамин и спасете ги белите дробови од загаден воздух

    Решение за актуелниот проблем: Започнете да го земате овој витамин и спасете ги белите дробови од загаден воздух

    Според податоците на Светската здравствена организација, повеќе од 90 проценти од светската популација живее во области каде загадувањето на воздухот ги надминува границите. Научниците долго…

  • Постојано користите спреј за нос? Дури не ни сонувате во каква опасност сте!

    Постојано користите спреј за нос? Дури не ни сонувате во каква опасност сте!

    Спрејовите за нос не се опојни како алкохолот и дрогата, но можат да предизвикаат зависност, предупредуваат експертите! Спрејовите за нос ги стеснуваат крвните садови во носот…

  • Како да си помогнете при болки во нозете и вкочанетост!

    Како да си помогнете при болки во нозете и вкочанетост!

    Постојат огромен број на задоволства и активности кои се добри за нашето здравје – како на пример планинарење, прошетки во парк, до разни други активности…