Додека температурите се над 30 степени, еве што можете сами да направите за да ја олесните несоницата поради неподносливата топлина.
Преку 50 проценти луѓе летната топлина ја наведуваат како најголема причина за несоница, тешкотии при спиење и често будење, но всушност постојат различни начини како можете да си го олесните тој период.
Размислувавме, а потоа се сетивме на стар трик кои нашите баби ни го пренеле.
Замрзнато шише
Еден од поедноставните трикови е секако полнење на пластично шише со ладна вода. Откако ќе го наполните шишето, ставете го во замрзнувач и половина час пред да одите во кревет оставете ја меѓу чаршавите, за да останат свежи и ладни.
