Widgetized Section

Go to Admin » Appearance » Widgets » and move Gabfire Widget: Social into that MastheadOverlay zone

Зошто солта сепак не е најголемиот непријател на здравјето?

Време: 10:57

Датум: април 18, 2019

Категорија: ЗДРАВЈЕ

Американската асоцијација за срцеви болести советува дека дневно треба да се внесува само 1, 5 грама сол, но повеќето луѓе конзумираат најмалку 3 до 4 грама сол. Високата количина на натриум што ја содржи солта е тесно поврзана со високиот крвен притисок што го зголемува ризикот од срцев или мозочен удар.

Според новите откритија на научниците, не морате да се загрижувате поради големата количината на сол што ја конзумирате бидејќи не мора да има лоши ефекти врз вашето здравје, се додека немате проблем со висок крвен притисок.

Во текот на студијата, истражувачите испитувале повеќе од 100 000 возрасни лица на возраст од 35 до 70 години од целиот свет и дошле до резултати кои покажале дека дури 90% од испитаниците дневно внесуваат голема или умерена доза на натриум, додека 10% конзумираат помалку од 3 грама сол дневно. Само 4% од вкупниот број на испитаници се вклопуваат во рамката на препорачаната доза од 1,5 до 2, 3 грама сол на ден.

Во првата група испитаници кои внесувале големи количини на натриум, научниците забележале висок пораст на крвниот притисок. Испитаниците чија исхрана содржи умерени количини на сол немале големи осцилации на крвниот притисок, додека група на луѓе кои внесувале минимум сол во организмот не било забележано негативно влијание на нивото на крвниот притисок.

“Ваквите резултати укажуваат на тоа дека препораката да се намали внесувањето на сол во организмот може да претставува заблуда”, вели авторот на студијата Ендру Менте, професор по епидемиологија на McMaster Универзитетот во Канада.

Ако се пронајдете во групата на луѓе кои внесуваат умерени количини на сол, вашата дневна доза на натриум може да биде сосема во ред.

“Немојте да станете самозадоволни со внесот на сол, бидејќи високата доза на сол што ја конзумирате може да биде лоша и опасна”, изјави Менте. “Секако треба да избегнувате намирници со висок процент на сол. Но, немојте да бидете преоптеретени со намалување на солта. Додека немате проблеми со висок крвен притисок веројатно немате потреба да го намалите внесот на сол “.

НАЈНОВО ОД КАТЕГОРИЈАТА

  • Супер храна која прави чуда за организмот: Овие три моќни намирници треба секој ден да се јадат!

    Супер храна која прави чуда за организмот: Овие три моќни намирници треба секој ден да се јадат!

    Откријте кои намирници и пијалоци треба да ги вклучувате во своето мени секој ден. Зелен чај Добро се познати придобивките кои ги носи овој пијалок.…

  • EUCERIN DermatoCLEAN – Нежно го чистат лицето, ја хидрираат кожата и обезбедуваат висок капацитет на хијалуронска киселина

    EUCERIN DermatoCLEAN – Нежно го чистат лицето, ја хидрираат кожата и обезбедуваат висок капацитет на хијалуронска киселина

    Тешко дека може да се најде друг начин што ни дава чувство на свежина и опуштеност, како што е длабокото вдишување на чист воздух.  Колку…

  • Франција забрани употреба на хидрохлорокин против COVID-19

    Франција забрани употреба на хидрохлорокин против COVID-19

    Владата на Франција вчера ја поништи уредбата со која им беше дозволено на болниците да користат хидрохлорокин при лечење на пациенти заболени од потешки форми…

  • Зошто појадокот е важен за здраво срце

    Зошто појадокот е важен за здраво срце

    Резултатите од едно американско истражување покажуваат дека лицата кои не појадуваат имаат 27 отсто поголем ризик од срцеви заболувања и дека подеднакво е важно кога и што…

  • Се откажаа од лечење до крајот на мај: “Нема промени во нашата политика за брзо одобрување на лекот”

    Се откажаа од лечење до крајот на мај: “Нема промени во нашата политика за брзо одобрување на лекот”

    Јапонската влада се откажа од одобрувањето на лекот Avigan за лечење на вирусот COVID-19, изјави министерот за здравство, Катсунобу Като. Тестирањето на антивирусниот лек Avigan на Fujifilm…

  • Дали топлото време ќе го запре коронавирусот?

    Дали топлото време ќе го запре коронавирусот?

    Неколку статистички студии спроведени во последните месеци покажаа поврзаност помеѓу климата и коронавирусот – колку е повлажнo и потоплo, толку е помала веројатноста за ширење…

  • Русите ќе тестираат вакцина за COVID-19 кон крајот на јули

    Русите ќе тестираат вакцина за COVID-19 кон крајот на јули

    Компанијата „Biokad“ ќе ги започне клиничките испитувања на вакцината против новиот коронавирус во Санкт Петербург кон крајот на јули, соопшти прес службата на таа руска…

  • Русија блиску до решение: Вакцина веќе за три месеци?

    Русија блиску до решение: Вакцина веќе за три месеци?

    Вакцината за коронавирус може да биде регистрирана во Русија во август, најави директорот на Националниот истражувачки центар за епидемиологија и микробиологија, Александер Гунцбург. „Верувам дека…

  • Викенд хороскоп 16-17.05.2020

    Викенд хороскоп 16-17.05.2020

      Овен (21.03 – 20.04) Вашата романтична страна викендов ќе излезе во прв план. Што повеќе се посветите на тоа, толку повеќе ќе бидете среќни…

  • Најмногу овошје се јаде на југот на Европа, а зеленчук на северот на овој континент

    Најмногу овошје се јаде на југот на Европа, а зеленчук на северот на овој континент

    Жените во Европа јадат повеќе овошје од мажите на овој континент, а луѓето со повисоко ниво на образование јадат повеќе овошје од помалку образованите луѓе,…