Млеко и банана го забавуваат варењето, сирењето и зеленчукот предизвикуваат надуеност: Најголемите ГРЕШКИ во комбинарање на храната

Доволно беше едно изненадувачко откритие на нутриционистите дека кромидот и скарата не одат заедно, туку со омиленото македонско јадење се препорачуваат зелка или зелена салата, а сега следува уште еден гастрономски шок – мешање домати и краставици во салата не се препорачува! Експертите тврдат дека во истата комбинација се губат хранливи материи.

Оваа комбинација во една салата доведува до уништување на витаминот Ц во доматите. Исто така, овие зеленчуци немаат исто време на варење, па кога се земаат во исто време, постои голема можност за ферментација во желудникот, што подоцна може да предизвика болки, грчеви и надуеност. Затоа нутриционистите советуваат да заборавиме на омилената шопска салата и да уживаме во доматите и краставиците, но само одделно.

Тестенини и сирење

Заборавете на макароните и сирењето. Тестенините се богати со скроб, кој се вари поинаку од протеините, а останувањето во стомакот предизвикува ферментација.

Овошје после јадење

На овошјето му треба долго време да се вари, а ако го јадете веднаш по оброкот, ќе остане подолго во стомакот и ќе предизвика рефлукс и други дигестивни проблеми.

Зеленчук и сирење

Со оваа комбинација го зголемувате ризикот од надуеност.

Диња и лубеница

Често во овошната салата го додаваме целото овошје што го имаме дома, но овие овошја треба да се консумираат посебно.

Банани и млеко

Оваа комбинација го успорува варењето.

Овошје и јогурт

Омилена комбинација за појадок за многумина, го успорува варењето и ја оштетува цревната флора.