Бидејќи летото веќе е во тек, дерматолозите ги предупредуваат оние кои поминуваат време на отворено да се грижат за својата кожа за да избегнат зголемување на ризикот од меланом.
Дерматологот од Јоркшир и медицинскиот амбасадор на Melanoma Trust, Елизабет Блејквеј-Менинг ги споделува нејзините најдобри начини за заштита на вашето здравје. Изборот на облека е клучен. Д-р Блејквеј-Менинг вели дека вашата прва линија на одбрана од сонцето треба да биде облеката бидејќи ги апсорбира или блокира штетните УВ зраци кои можат да спречат рак на кожата. Таа им препорачува на луѓето што помалку да се соблекуваат и да носат капи бидејќи скалпот, ушите и челото се „најранливите“ области.
Повторно нанесете крема за сончање
Не е доволно само наутро да нанесете крема која ќе ве заштити од сончевите зраци. Експертите велат дека се препорачува повторно нанесување на сите видови креми за сончање на секои два часа, дури и оние за кои велат дека се користат само еднаш дневно.
Проверете го датумот на вашата крема за сончање
Повеќето креми за сончање имаат рок на траење до три години. Колку почесто се отвора шишето, толку е поголема веројатноста бактериите да го контаминираат шишето и да предизвикаат опаѓање на квалитетот на кремот. Затоа не е лошо да напишете на пакувањето кога сте го користеле за прв пат за да знаат колку време е отворено.
Бидете повеќе во сенка
Останувањето во сенка е добар начин да и дадете на вашата кожа одмор од УВ зраците. Најдобро е да внимавате да не изгорите помеѓу 11 и 15 часот, бидејќи тогаш зрачењето е најсилно. Ако не можете да најдете сенка, се препорачува да користите чадор или други слични предмети.
