Црешите изобилуваат со антиоксиданси, имаат малку калории, и спаѓаат во листата на најдобрите овошни намирници, можете да ги конзумирате свежи, сушени, замрзнати, како компот или чаеви, или да ги вметнете во вашите омилени слатки.
Црешите се богати со витамин Ц, Б и А, биофлавоноиди, елагична киселина, антоцијанин, мелатонин, калциум, железо, калиум, но и многу минерали.
