Кафето има одредени придобивки за организмот, може да ве разбуди, да влијае на подобра концентрација, може да го зголеми нивото на енергија, но и да спречи појава на некои состојби. Сепак, потребна е посебна претпазливост кога се пие кафе бидејќи, на пример, премногу кафе во еден ден може да има несакани ефекти, а иако изгледа како добра идеја, кафето на празен стомак навистина не се препорачува.
Кафето на празен стомак може значително да влијае на некои функции во телото, а горчината на кафето може да го поттикне производството на стомачна киселина, што може да доведе до горушица.
Несакани ефекти од кафето на празен стомак
За некои луѓе, кога кафето постојано се конзумира на празен стомак, тоа ќе им прави проблеми, додека на други тоа воопшто нема да им пречи. Меѓутоа, кога го пиете овој омилен пијалок наутро, може да се појават следниве проблеми:
Дигестивни проблеми
Кафето на празен стомак кај некои ќе предизвика дигестивни проблеми, кои започнуваат со првите голтки и траат со часови. Може да се појават проблеми со варење, абдоминална болка, надуеност, металоиди, рефлукс на стомачна киселина во хранопроводникот, гадење, дијареа или запек.
Кортизолот се зголемува
Зголеменото ниво на овој хормон на стрес може да предизвика висок крвен притисок, дијабетес тип 2 и срцеви заболувања. По зголемувањето на кортизолот наутро, ќе биде потребно извесно време овој хормон да се врати во рамнотежа. Од друга страна, се покажа дека е мало зголемување кое најверојатно не влијае на целокупното здравје.
Чувство на нервоза
Кафето може да предизвика немир во телото, како и нервоза и вознемиреност, кои можат да настанат откако кафето ќе се апсорбира во телото, околу 45 минути по пиењето. Исто така, кај некои луѓе, пиењето кафе во кое било време од денот може да предизвика срцето да прескокне.
Главоболка
Премногу кафе може да предизвика и главоболки или мигрена кои можат да траат цел ден и да влијаат на секојдневните активности.
Дали кафето на празен стомак е опасно за сите?
Важно е да се напомене дека кафето на празен стомак нема да ги предизвика овие несакани ефекти кај сите, а истражувањата се поделени. Некои нема да имаат проблеми и сепак ќе можат да пијат кафе секое утро, додека други треба да внимаваат.
Најважно е да следите како се однесува телото и доколку ви пречи, отстранете го кафето од утринската рутина. Исто така, ако не сакате да ризикувате, најдобро е да пиете кафе после оброк, а секогаш можете да пробате кафе од цикорија, кое има вкус и личи на кафе, но не содржи кофеин и има значителни придобивки за организмот.
Кај некои кафето на празен стомак ќе предизвика многу сериозни проблеми во организмот кои можат да траат цел ден, додека за други нема да има никакви несакани ефекти. Сепак, за која опција и да се одлучите, погрижете се да не претерувате со количината на овој напиток во текот на денот.
