Моли Трејнор, ТикТокерката со магистерска диплома по психологија, го објасни концептот во видео. Додека студирала дознала за еден трик за кој вели дека изгледал бесмислен додека самата не го пробала.
-Дали знаевте дека ако се чувствувате вознемирени пред настап поради нешто што доаѓа – можете да го измамите вашиот мозок да мисли дека сте возбудени и дека не сте нервозни само со гласно кажување „Возбуден сум“.
Причината за тоа, објаснува таа, е затоа што возбудата и нервозата се состојби на „висока возбудeност“, а техниката се нарекува анксиозно преиспитување.
-Физиолошки, тоа што ви се случува е доста слично. Така, лесно е да го натерате вашиот мозок повторно да ги протолкува тие сигнали како возбуда наместо како нервоза“, рече Моли.
-Ова функционира подобро отколку само да си кажувате „смири се“ бидејќи смиреноста е состојба на „ниска возбуда“, додава таа.
ТикТокерката рече дека навистина не верувала во тоа додека самата не го пробала и успеала.
