29 март, 2024
ПочетнаЗДРАВЈЕ9 намирници кои ќе ви го продолжат животот

9 намирници кои ќе ви го продолжат животот

Нутриционистката Џесика Скот открива кои намирници можат да ве подмладат и да ви обезбедат долговечност

Сок од цвекло

Пијте 250 мл сок од цвекло секој ден и ќе го намалите крвниот притисок за 7 проценти

Пченка

Уживајте во варената или печена пченка, бидејќи влакната кои ги содржи успешно се борат против ракот на дебелото црево

Путер и кафе

Путерот во кафето ве штити од оштетувања предизвикани од слободните радикали.

Цимет

Посипете ја со цимет овесната каша и одржете го нивото на шеќер во крвта

Поширани јајца

Пошираните јајца спречуваат деменција, благодарение на докозахексаеноинска киселина, која е пронајдена во жолчката.

Просо

Просото е богато со триптофан, претходник на серотонин, кој го намалува ризикот од депресија.

Анасон

Анасонот е богат со влакна, го намалува холестеролот и ги отстранува токсините

Кафе

Не само што ќе спречи да се чувствувате како зомби во 7 наутро, туку ќе го намали и ризикот од рак на кожата за 21 процент

Авокадо

Маслото од авокадо се бори против опасните слободни радикали, кои се одговорни за карциномот.

НАЈНОВИ ВЕСТИ

ХОРОСКОП