пробјте

Пробајте го овој Табата тренинг: Ќе согорите масти за само 4 минути (видео)

Тајната е во тоа што за 20 секунти забрзано вежбате, па потоа 10 секунди одморате... Вежбите со висок интензитет а кратко траење помагаат…