Сите сме поминале низ тоа барем понекогаш. По оброкот, се чувствувате тешко, стомакот ви е подуен, а панталоните ви се стегнати. Лековите не се секогаш решение, а понекогаш сè што ви треба е веќе во вашата кујна. Нутриционистите го нарекуваат овој природен пијалок вистински оган за метаболизмот што брзо ги движи цревата.
Чајот од свеж ѓумбир е пијалок што делува како вистински детоксикатор за вашите црева.
Како овој пијалок брзо ги движи цревата?
Ѓумбирот содржи гингероли, соединенија што ги опуштаат цревните мускули и помагаат храната побрзо да помине низ системот. Има корисен ефект врз воспалителните процеси во желудникот.
Лимон за алкализација: Иако е кисел, лимонот делува како алкализирачки агенс во телото и му помага на црниот дроб да произведе повеќе жолчка, што е клучно за разградување на мастите.
Ефект на топлина: Топлата вода го опушта дигестивниот тракт и спречува грчеви што предизвикуваат гасови.
Како да го подготвите за максимален ефект?
Најдобри резултати се постигнуваат само со свежи состојки:
Изрендајте ѓумбир: Ставете околу 2 см свеж корен од ѓумбир во шолја.
Прелијте со врела вода: Водата не смее да зоврие (нека биде околу 80 степени) за да не се компромитираат сите корисни состојки.
Почекајте 5-10 минути: Оставете ѓумбирот да ги пушти своите сокови.
Додајте лимон: Само на крајот исцедете половина лимон (витамините се чувствителни на висока температура).
По желба: Додадете прстофат куркума за уште посилно антиинфламаторно дејство.
Кога е најдобро време за првата шолја?
Најдобри резултати ќе постигнете ако го пиете овој пијалок наутро на празен стомак или 20 минути по обилен ручек. Ќе почувствувате олеснување по првата шолја, а вашето варење ќе работи како часовник.
Внимавајте: ѓумбирот и куркумата не се препорачуваат за луѓе кои земаат разредувачи на крв, имаат жолчни камења и дијабетичари на терапија. Обавезно консултирајте се со лекар пред консумирање.
