За подготовка на здрав и освежителен напиток може да се користи речиси секое овошје и зеленчук. Фрпето од млеко и овошје, наместо шеќер, ќе го заслади вкусната банана…
Доматот, краставиците, пиперката или ротквицата одлично ќе се согласуваат со јогуртот, кефирот и зачинските билки. Егзотичните сокови се идеални за појадок, бидејќи на организмот му даваат енергија и виталност и претставуваат брз и сигурен пат до саканата виткост.
Напиток од краставица и киви
Состојки:
– 200 гр краставица
– големо киви
– 2-3 гранчиња естрагон
– сок од три портокали
– лажица лимонов сок
– лажица мед
– сол
Подготовка:
Излупете и исецкајте краставица и киви. Ставете ги во миксер, додадете го сецканиот естрагон, половина количина сок од портокали и лимонов сок. Кратко измиксајте. Додадете го остатокот од сокот од портокал, зачинете со мед и сол, па повторно кратко измешајте.
Јогурт со домати и босилек
Состојки:
– 2 зрели домати
– 8 листови босилек
– 1-2 лажици балзамико оцет
– 300 гр јогурт
– сол
– бибер
– ворчестер сос
Подготовка:
Во миксер ставете ги крупно исецканите домати. Додадете шест листови босилек исецкан на лентички, оцет и пола јогурт, па се добро измешајте. Додадете ја преостанатата половина од јогуртот, солта, биберот и ворчестер, па уште еднаш кратко измешајте.
