Новите истражувања откриваат дека консумирањето на храна богата со флавоноиди спречува наталожување на килограми и го забрзува слабеењето…
Студија од Универзитетот во источна Англија и Харвард открила дека одделни намирници, кои содржат флавоноиди, можат да спречат наталожување на килограмите.
Според зборовите на авторот на студијата Един Кесиди, најдобрите намирници, како и зеленчук и овошја за одржување на вашата идеална тежина се:
– Малини
– Боровница
– Капини
– Јагоди
– Црна рибизла
– Вишна
– Грозје
– Сливи
– Ротквици
– Чај
– Какао
– Крушки
– Јаболки
– Цитруси (портокали, грејпфрут, лимон)
– Кромид
– Пиперки
– Модар патлиџан
Студијата открива дека само 80 грама порција овошје или зеленчук од оваа листа може да го подобри вашето здравје.
Во студијата се испитувани 124.086 мажи и жени во САД.
Резултатите открија дека малите количини на флавоноиди можат да влијаат на одржувањето на тежината, па дури и на умереното губење на килограмите.
