Гасовите се основа на животот – од раѓањето до смртта примаме, формираме и емитираме гасови. Во спротивно, ќе престанеме да постоиме.
Во повеќето случаи, преминот на гасови низ нашето тело е комплетно асимптоматичен. Меѓутоа, понекогаш тие знаат да манифестираат симптоми како на пример често подригнување, гасови кои мораат да се испуштат и подуеност. Насобирањето на гас доведува до ширење на цревата, кои можат да ги забрзаат интестиналните контракции и перисталсисот. Ова, пак, често знае да предизвика грчеви на цревните мускули и тогаш гасовите се придружени со абдоменална болка.
Добро познати и многу вознемирувачки, проблемите наведени погоре обично се јавуваат поради прекумерно голтање и / или прекумерно формирање гасови во телото.
Прекумерна апсорпција на гасови
Буквално преведено од латински, „аерофагија“ значи „внесување воздух“. Нејзиниот најчест симптом е честото подригнување. Прекумерниот внес на воздух обично се должи на премногу брзо и нестрпливо јадење и пиење, но може да произлезе и од:
• Голтање на храна со течности
• Пиење топли пијалоци
• Пиење со цевка – според некои студии, пиењето со цевка доведува до голтање на двојно повеќе воздух од течноста
• Гуми за џвакање
• Пушење
• Лошо прилагодени протези
• Хронично постенално капење – т.н. задно течење на носот што влијае на назофаринксот
• Хронична болка
• Анксиозност
Прекумерно формирање гасови
Се јавува како резултат на ферментација на несварена храна од бактерии во дигестивниот тракт и особено во дебелото црево. Ова е обично недостаток или целосно отсуство на ензими потребни за разградување на посложени јаглехидрати, како што се лактоза, скроб и други.
Иако главните осомничени за гастроинтестиналните непријатности најчесто ги наоѓаме во храните со јаглехидрати, масти и алкохол, кој исто така игра голема улога. Тие можат да предизвикаат задоцнување во цревното празнење, а со тоа и чувство на подуеност.
Како да се справите?
Правилниот пристап за справување со подуеноста и гасовите зависи од случајот и причината. Ако вашата состојба не е сериозна и не потекнува од некој поголем медицински проблем, можете да си помогнете само со следење на неколку едноставни совети.
Обидете се со:
• Јадете побавно
• Поправете ги олабавените протези
• Обрнете внимание на постназалното течење
• Зголемете ја вашата физичка активност
• Не ја зголемувајте количината на влакна во исхраната
Избегнувајте или ограничувајте:
• Зборување додека јадете
• Јадење додека пешачите или во стресни ситуации
• Пиење со цевка
• Пиење од шише
• Пушење или џвакање тутун
• Гуми за џвакање или гумени бомбони
• Газирани пијалоци
• Јадење храна со сорбитол, фруктоза и лактоза (ако сте нетолерантни)
• Нетрпеливо пиење на топли пијалоци (и нетрпеливо пиење, општо)
Пробајте го Stomachon
Многу важен додаток на горенаведените совети може да биде новиот Stomachon – иновативен производ кој помага за отстранување на подуеноста во стомакот, гасови и абдоменална болка.
Stomachon е решение кое брзо делува против болните гастроинтестинални симптоми, помагајќи ви да го контролирате чувството на тешкотија и непријатност во стомакот. Вашето тело не ги апсорбира состојките на Stomachon и тие немаат алергиски афект. Производот не го попречува нормалното функционирање на дигестивниот систем, туку само ги спречува гасовите да влијаат на квалитетот на вашиот живот.
