ДИЕТИ
Диета: 5 килограми за 7 дена
Пред да ја почнете оваа диета, имајте на ум дека таа се базира на здравата исхрана. Порциите не треба да надминуваат 400 гр…
zdravje
503 објави
ЗДРАВЈЕ
Идеалниот оброк за старт на денот
Дали знаете што ви е потребно за вашиот ден да започне на најдобар можен начин? Научниците испитувале, анализирале и на крај го составиле…
ЗДРАВЈЕ
Со користење на витамин Ц ги заштитувате белите дробови
Исхраната богата со антиоксиданси би можела да им помогне на вашите бели дробови да се изборат со загаденоста од воздухот, покажува една студија.…
ЗДРАВЈЕ
Да се спречи дебелеење предизвикано од стрес
Често стресот е виновен за зголемување на телесната тежина, бидејќи големото количество на хормонот кортизол го зголемува апетитот, желбата за брза храна и…
КАРИЕРА
Пет здрави канцелариски навики
Работниот ден поминат во канцеларија не бара премногу физичка активност, но сепак, го исцрпува човековиот организам. Исполнувајќи ги секојдневно работните обврски често забораваме…
ЗДРАВЈЕ
7 начини за намалување на тежината за 7 дена
За да ја намалите тежината, потребно ви е многу повеќе од вежбање и диети. Ако имате желба да намалите многу килограми, морате да…
ЗДРАВЈЕ
7 отрови во вашата кујна
Веројатно не сте знаеле, но скоро секој од нас дома чува намирници чии одредени состојки се отровни! Нормално, тие отрови се присутни во…
ЗДРАВЈЕ
Десетминутен кардио тренинг кој топи масти (видео)
Станува збор за десет вежби од кои секоја трае по 45 секунди, а десет секунди ви остануваат за одмор. Дали сте подготвени? Пред…
ЗДРАВЈЕ
Како изгледаат 200 калории од различнa храна? (фото)
Постојано го одложувате денот од кој ќе започнете да се храните здраво? Ако фрлите еден поглед на следните фотографии, тој ќе настапи уште…
ЗДРАВЈЕ
Храна која треба да се избегне пред да се замине на плажа
Доколку сте подготвени за заминување на годишен одмор и планирате да го поминете на плажа, еве неколку намирници кои треба да ги избегнувате…
ЗДРАВЈЕ
До совршено тело за 10 минути (видео)
Доведете го вашето тело во одлична форма со помош на овие „Табата“ вежби за само 10 минути. Со овие вежби се активираат сите мускули…
ЗДРАВЈЕ
Намирници од кои уште повеќе сте гладни
Познато ли ви е она чувсто кога јадете и јадете, но никако не можете да се заситите. Храната треба да го ублажи гладот,…
