ЗДРАВЈЕ
5 вежби за поголеми и дефинирани рамена (видео)
Вметнете ги овие пет вежби во вашата тренинг програма доколку сакате поголеми и дефинирани рамена... Вежбањето на рамената би требало да биде еден…
совети
2.070 објави
ЗДРАВЈЕ
Како да го намалите обемот на половината за само една недела
Потребно е да направиме неколу измени во дневната рутина со цел побрзо да го намалиме обемот на половината. Еве што треба да направите...…
КАРИЕРА
Станете свесни за својата вредност
Американската новинарка и ТВ водителка Мика Брзезински ја напишта книгата „Knowing You Value“, за како што вели, сите жени кои, како и таа,…
ЗДРАВЈЕ
Постојано сте гладни? Еве го виновникот!
Големото откритие на британските научници – генот KSR2 е виновник за бавниот метаболизам и постојаното чувство на глад. Научниците на Универзитетот во Кембриџ…
КАРИЕРА
Како да престанете да ги одложувате обврските?
Колку и да сакаме, без вистинската мотивација и подготвеност да ја оствариме целта, секогаш постои шанса да се откажеме. За да бидеме сигурни…
ЗДРАВЈЕ
Напиток кој ја отстранува непријатната миризба од устата
Ако одржувате орална хигиена, но сепак имате лош здив, обидете се да го отстраните со помош на овој напиток. Станува збор за вода…
ЗДРАВЈЕ
5 јаглехидрати полоши и од белиот леб
Одлучивте од исхраната да го исфрлите белиот леб, но сигурни ли сте дека со тоа целосно ќе го лишите вашиот организам од сите…
ЗДРАВЈЕ
5 намирници кои го намалуваат ризикот од рак на дојка
Доколку ги вклучите овие 5 намирници во вашето дневно мени, многу се мали шансите дека ќе ја добиете оваа тешка болест. Некои научници сметаат…
КАРИЕРА
Вака најлесно ќе дојдете до шефовската позиција
Во бројните истражувања за кариерата, односите меѓу надредените и вработените, се појави и едно истражување на тема колку нарцизоидноста помага во напредувањето. Имено,…
ЗДРАВЈЕ
Интензивен тренинг за целото тело (видео)
Во ова видео ќе се запознаете со фитнес тренерот Синтија Далас која ќе ви покаже како да согорите најголем број на калории за…
ЗДРАВЈЕ
Диетален домашен сок од ананас
Благодарение на состојката бромелин, ананасот помага при варењето на протеините и буквално ги топи мастите во телото. Ананасот се препорачува при слабеењето, но…
КАРИЕРА
Како треба да ги поминете првите 10 минути на работа
Дали веднаш по пристигнувањето на работа го вклучувате компјутерот и ја проверувате електронската пошта? Тоа не треба да го правите бидејќи на тој…
