ЗДРАВЈЕ
Дефинитивно најдобрата активност за намалување на килограмите
Поради големиот број на теретани и различните фитнес програми често забораваме на онаа најевтината, но најделотворна активност која сигурно ќе ви донесе најбрзи…
пешачење
31 објави
КАРИЕРА
Вашите деловни резултати зависат и од тоа како патувате до работното место
Предностите од пешачењето или возењето точак веќе се добро познати за телесното здравје, а новите истражувања укажуваат и на користа за менталното здравје,…
ЗДРАВЈЕ
За здраво срце доволна е петминутна прошетка
Само пет минути лесна физичка активност може да го заштити вашето срце од негативни ефекти настанати од повеќечасовното седење. При студијата спроведена на…
ЗДРАВЈЕ
За подобра меморија практикувајте пешачење
Како да се заштитите од негативните ефекти врз мозокот и меморијата кои доаѓаат со годините? Физичките вежби ја подобруваат меморијата на луѓето во…
ЗДРАВЈЕ
30 минути пешачење – рецепт за здрав живот
Сите знаеме дека ќе бидеме поздрави и посреќни доколку редовно вежбаме, ама и покрај таквите познавања, вежбањето ретко го применуваме во пракса. Федералната…
ЗДРАВЈЕ
Обликувајте го вашето тело со качување по скали
Секојдневно си изнаоѓаме голем број изговори и причини зошто се уште не сме почнале редовно да вежбаме. Но, ако размислиме реално, ниту една…
ЗДРАВЈЕ
Кардио вежби за губење на килограмите
Вежбањето повеќе не смее да биде нешто непознато, туку составен дел од животот. Секоја личност мора да води сметка за здравите навики и…
