ЗДРАВЈЕ
Зошто е важно да пешачите после оброк?
Кратката прошетка после оброк може да ви помогне на повеќе начини, а истражувањата покажуваат дека одењето само 500 дополнителни чекори дневно е поврзано…
пешачење
31 објави
ЗДРАВЈЕ
Доколку сакате да живеете подолго, мора да ја усвоите оваа навика – советуваат експертите
Во урбаниот свет, што е можно повеќе активност и движење често може да бидат на дното на листата со задачи. Сепак, постои причина…
ЗДРАВЈЕ
Со овие 4 едноставни работи ќе изгубите тежина
Брендон Фаднер, лекар од Сент Лукас Хелт во Тексас, го разложува слабеењето на неколку едноставни и лесни совети во вирално видео на „YouTube“.…
ЗДРАВЈЕ
Секој чекор е чекор кон подобро здравје, откријте ја моќта на оваа техника за пешачење
Една од најпопуларните форми на одење, или техниката позната и како нордиско пешачење, може да ви помогне да ја подобрите вашата физичка активност…
ЗДРАВЈЕ
Пешачењето само 21 минута во текот на денот го намалува ризикот од овие болести
Според некои проценки, пешачењето само 21 минута секој ден може да го намали ризикот од срцеви заболувања за дури 30 отсто, известува „Harvard…
ЗДРАВЈЕ
Вашето тело ќе ви биде благодарно: 15 минути пешачење е потребно после секој оброк
Дигестивните проблеми може да предизвикаат сериозна болка, а без разлика дали се соочувате со хронични гасови и надуеност или само сакате да најдете…
ЗДРАВЈЕ
Колку треба да пешачите неделно ако сакате да живеете подолго? Објавена нова студија
Ако пешачите околу 8.000 чекори еднаш или двапати неделно, може значително да го намалите ризикот од рана смрт, покажува новото американско истражување. Вежбањето…
ЗДРАВЈЕ
Колку пешачењето е важно за срцето?
Луѓето кои прават 15.000 чекори дневно, што е отприлика околу 11-12 километри и оние кои седум часа претежно стојат, имаат најнизок ризик од…
ЕКОНОМИЈА
Град Скопје од понеделник ќе ја одбележи Европската недела на мобилност „Пешачи со нас“
Од понеделник Град Скопје со низа активности ќе ја одбележи Европската недела на мобилност што годинава се одржува под мотото „Пешачи со нас…
ЗДРАВЈЕ
За срцето е важно да пешачите
Луѓето кои прават 15.000 чекори дневно, што е отприлика околу 11-12 километри и оние кои седум часа претежно стојат, имаат најнизок ризик од…
ЗДРАВЈЕ
Ова е најдобрата активност за намалување на килограмите
Поради големиот број на теретани и различните фитнес програми често забораваме на онаа најевтината, но најделотворна активност која сигурно ќе ви донесе најбрзи…
ЗДРАВЈЕ
Пешачење наместо теретана за слабеење
Пешачењето е секојдневна активност чие благотворно дејство повеќе од нас не го користат максимално. Имено, пешачењето може да биде единствена физичка активност неопходна…
