ЗДРАВЈЕ
Трчањето ги ублажува симптомите на алергиите
Со трчањето со ублажуваат симптомите на алергиите и до 70 проценти, покажа истражувањето на британските научници. Експертите од лондонскиот Центар за превенција заклучија…
вежби
199 објави
ЗДРАВЈЕ
15 минути со Трејси Андерсон: Овие неколку вежби ќе го променат вашето тело засекогаш (видео)
Ако сакате вашето тело да изгледа како некоe на холивудските ѕвезди, следете ги советите на познатата Трејси Андерсон, најбараниот фитнес инструктор во моментов…
ЗДРАВЈЕ
Обликувајте ги нозете и задникот со оваа едноставна вежба (видео)
Оваа искусна инструкторка објаснува како да вежбате скокови без опасност, доколу имате слаби колена. Секое експлозивно движење, како што е овој скок, е…
ЗДРАВЈЕ
Слабејте забавно – вртете хулахоп
Вртењето хулахоп не е само детска игра. Зад забавното вртење се крие забавно слабеење. Слично како и скокањето на јаже кое го обожававме…
ЗДРАВЈЕ
Кардио тренинг за брзо согорување на мастите (видео)
Сакате брзи резултати? Всушност сакате на брз и не толку тежок начин да го отстраните вишокот масти од вашето тело… „Fitness Blender“ креираа…
ЗДРАВЈЕ
5 лесни вежби за грбот: Зајакнетe го грбот, спречете ја појавата на вкочанетост и болки (видео)
Овие вежби може да направат вистинско чудо за вашето тело. Ќе го почувствувате тоа уште првиот ден. Доколку сте едни од оние кои…
ЗДРАВЈЕ
Вежби за ефикасно намалување на половината (видео)
Ви нудиме решение за брзо и ефикасно решавање на дебелината на струкот, односно наталоженото сало околу половината. Без оглед дали ќе облечете соодветна…
ЗДРАВЈЕ
Ако сакате вакви стомачни правете ги овие вежби секој ден по 10 минути вкупно 28 дена (видео)
Само вие можете вашето тело да го доведете до перфекција, никој друг... Чудата нема да се случат сами по себе, често морате и…
ЗДРАВЈЕ
Тренинг за најподготвените: 5 вежби за целото тело (видео)
Повторувајќи ја по 100 пати секоја од овие класични вежби ќе ги стопите масните наслаги и ќе го подготвите телото за екстремни напори.…
ЗДРАВЈЕ
Згодно тело за 30 дена: Вежби кои можете да ги изведувате дома (видео)
Обликувајте го своето тело со овие едноставни вежби... За згодно тело без вишок килограми и сало на стомакот потребна е дисциплина - здрава…
ЗДРАВЈЕ
Овие вежби за 1 минута ја отстрануваат силната болка во грбот (видео)
Не дозволувајте ограничено да се движите поради силните болки во грбот... Физијатрите советуваат секој пат кога ќе почувствувате вкочанотест во грбот да ги…
ЗДРАВЈЕ
Применувајте Јога пред спиење за мирен сон (видео)
Јогата пред спиење може да биде ваша најдобра одбрана од несоницата… Со смирување на телото и умот се ставате себеси во подобра позиција…
